メリロート（melilot）とはヨーロッパ、アジアを原産
とするマメ科の多年草で和名は「西洋エビラハギ」と言わ
れています。
西洋では古くから消化不良やむくみの改善に効能のある
ハーブとして利用されて来ました。
リロートティーの主な有効成分
・クマリン
・サポニン
・ケスセチン
メリロートティーの効果・効能
■むくみ解消
メリロートティーに含まれるクマリンには血行不良を
改善し代謝をよくする働きがあるため体内の老廃物を
排出することでむくみの解消に効果的です。
■冷え性緩和
メリロートティーに含まれるクマリンには血のめぐりを
改善し血を固まりに憂くする働きがあるため血行不良か
らくる頭痛の解消や冷え性緩和に役立ちます。
■アンチエイジング
メリロートティーに含まれるクマリンには体内に老化の
原因となる活性酸素が増えるのを抑える働きのある抗酸
化作用があるため老化の防止に役立ちます。
■消化不良の改善
メリロートティーに含まれるクマリンには抗菌作用が
あるため体内の細菌の増殖などを防ぎ消化不良の改善
にも役立ちます。
他にもメリロートティーには
● 不眠症改善
● 筋肉硬直緩和
● 血栓を予防
● ダイエット
などの効能があると言われています。
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メリロートティーの注意点
メリロートティーに含まれる有効成分クマリンには数々の
効能が期待される半面摂りすぎることで逆効果になる場合
もあります。
クマリンの一日の摂量をよく知りまたほかの薬との併用は
医師に相談してから飲用するようにしましょう。
また長期利用は避けましょう。
メリロートティーの淹れ方
①ポットにメリロートティーの茶葉をティースプーン１入れ
熱湯を注ぎます。
②蓋をしたまま3分～5分蒸らします。
メリロートティーは強い苦みがあります。
メリロートティーはお茶代わりに飲むタイプのハーブで
はありませんので飲みすぎには注意しましょう。
消化不良や頭痛を緩和したい方にお勧めのハーブティー
です。
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