ハーブティー「シェパーズパースティー」の効果・効能

アンチエイジング
Pocket

シェパーズパース(Shepherd’s purse)はヨーロッパやアジア
をアブラナ科ナズナ属の越年草で和名はナズナでぺんぺ草とも
呼ばれています。
高さは20~40cmになり春から初夏にかけて花穂に白い小さな花
を咲かせます。

 

  シェパーズパースティーの主な有効成分

・サポニン
・フラボノイド
・モノアミン
・コリン
・アセチルコリン
・シトステロール
・ビタミンA
・ビタミンB
・ビタミンC
・ミネラル
・食物繊維
・チラミン
・ルチン
・ジオスミン
・樹脂

 

  シェパーズパースティーの効果・効能

■アンチエイジング効果
シェパーズパースティーに含まれるポリフェノールやコリンには
強い抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を抑える働きに
よってアンチエイジング効果が期待されます。

■生活習慣病の予防
シェパーズパースティーに含まれるカリウムやサポニンいは利尿
作用があり体内の老廃物や余分なナトリウムを排出する働きによ
ってむくみ予防や高血圧などの生活習慣病の予防に役立ちます。

■ダイエット効果
シェパーズパースティーに含まれるサポニンには体内の脂肪
蓄積を抑え脂肪が吸収されるのを抑える働きがあるためダイ
エット効果が期待されます。

■止血効果
シェパーズパースティーに含まれるフマル酸には止血作用があり
月経過多などの改善に役立ちます。

他にもシェパーズパースティーには

● 便秘解消
● 冷え性改善
● 女性ホルモン
● 美肌効果
● 消炎作用
● 殺菌作用
● 収斂作用
● 抗炎症作用
● 子宮収縮作用
● 血圧降下作用
● 血行促進作用
● 解熱作用
● 下肢静脈瘤緩和
● 膀胱炎緩和

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



  シェパーズパースティーの注意点

シェパーズパースティーには子宮を収縮させる作用があるため
妊娠中の方は飲用を控えましょう。
また、肝臓の弱い方は飲用を避けましょう。

 

  シェパーズパースティーの淹れ方

 

①ポットにシェパーズパースティーの茶葉ティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

 

  シェパーズパースティー粥の作り方

材料
米 米1カップ
水     水6~7カップ
塩     適宜
パーズパース(ナズナ)適宜

作り方
①シェパーズパースは軽くゆでて細かく刻む
②洗った米をお粥モードで炊く
③炊き上がったらゆでたシェパーズパースを混ぜ合わせ
塩を振る。

シェパーズパースティーは草のような香りがしややクセのある
風味です。
シェパーズパースは聞きなれない名前ですが日本ではナズナの
名前で親しまれており春の七草のひとつとしてよく知られてお
り古くから止血効果などのある民間療法として利用されてきま
した。
ます。
冷え性を緩和したい方、ダイエットに興味のある方、生理不順
を緩和したい方などにもおすすめのハーブティーです。

 

こちらの記事もおすすめ

健康茶「ヤマモモの葉茶」の効果・効能
ヤマモモの葉茶 に用いるヤマモモはヤマモモ科の常緑樹で3~4月に小さな花を咲かせ初夏に濃い赤色の果実をつけます。  ヤマモモの葉茶の主な有効成分・トリテルヘノイド・ミリセチン・タンニン・クエルシトリン・ミルシトリン・フラボノール  ヤマモモ
ブロッコリースプラウトの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
スプラウトとは、穀類や豆類、野菜の種子の発芽したもので ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽です。 新芽野菜のもっとも一般的なのはもやしで、さまざまな料理に 使われています。
食用ほおずきの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
ホオズキは、ナス科ホオズキ属の一年草になる果実です。 ホオズキには毒性があり一般的なホオヅキは食用にはできず 観賞用に育てられます。 食用になるのは、ショクヨウほおずきです。
おいしくて簡単「ラディッシュ」のピクルスを漬けてみよう!!
ラディッシュは、ヨーロッパを原産とするアブラナ科 大根族の野菜です。 小さく球形に肥大したもの、葉、茎を食用とします。 生食されることがほとんどでサラダや、酢の物などに 調理されます。
ドライオレガノの作り方ともどし方
オレガノは(oregano)はヨーロッパの地中海を原産とするシ ソ科の多年草で独特の芳香があり香辛料として使わています。 栄養価も高くオレガノのハーブティーには消化促進効果もあ ると言われています。
柚子(ユズ)ジャムの作り方と保存方法
柚子は中国を原産とするミカン属の常緑小高木になる果実 です。 日本では高知県の柚子が有名で全国に出荷されています。 独特の芳香が好まれ料理に使われるほか、体を温める作用が あるとして冬至には湯船に浮かべる習慣が広く伝えられてい ます。

スポンサードリンク



Pocket

タイトルとURLをコピーしました