ハーブティー「セージティー」の効果・効能

アンチエイジング
Pocket

セージ(Sage)は地中海を原産とするシソ科の多年草で
日本ではヤクヨウサルビアとも呼ばれています。
夏になると紫色や白色の花を咲かせます。
乾燥させた葉はは独特の香りがありハーブティーの他
料理やアロマなどいろいろなものに使われています。
ヨーロッパでは古代からハーブティーとして親しまれて
来ました。

 

  セージティーの主な有効成分

・チアミン (B1)
・ビタミンB6
・葉酸 (B9)
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンK
・ミネラル
・フラボノイド
・精油
・フェノール酸
・カルノソール(苦味物質)

 

  セージティーの効果・効能

■歯肉炎・口内炎の予防
セージティーには高い抗菌・抗ウイルス作用があるため
歯肉炎・口内炎の予防に役立ちます。

■強壮作用
セージティーのもつ独特な香りに血液の循環を促す働き
があるため疲れを緩和する強壮作用が期待されます。

■アンチエイジング
セージには強い抗酸化作用があるため老化の原因となる
活性酸素の生成を抑える働きによりアンチエイジングに
も役立ちます。

■更年期障害の緩和
セージには収斂作用、発汗抑制作用、ホルモン様作用が
あるため寝汗を防ぎ更年期症状の緩和にも効果を発揮
します。

■生理痛緩和
セージにはホルモン様作用があるため女性ホルモンのバラ
ンスが保たれることで生理痛が緩和されたりイライラや
ストレスを和らげる効果も期待されます。

他にもセージティーには

● 扁桃腺炎予防
● 抗ウイルス作用
● 防腐作用
● 内分泌調整
● 血行促進作用
● 強壮作用
● 殺菌作用
● 低血圧緩和
● 頭痛解消
● リウマチ緩和

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  セージティーティーの注意点

セージティーティーは
・妊娠中の方
・授乳中の方
・てんかんのある方
・血圧の高い方
は飲用を控えましょう

 

  セージティーの淹れ方

①ポットにセージティーの茶葉ティースプーン1を入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

セージティーティーはやや苦みがありますが爽快感のある
香りで飲みやすいハーブです。

ハーブとしての知名度や人気は高くイギリスには「「長生
きしたい者は5月にセージを食べよ」という諺があるほどです。

爽やかな香を嗅ぐことでイライラや神経の乱れなどを落ち着
けてくれます。

不安でなかなか寝付けないとき、風邪の症状を和らげたいとき
更年期障害などの症状を緩和したいときなどにおすすめのハー
ブティーです。

 


 

こちらの記事もおすすめ

健康茶「鉄観音(てっかんのん)茶」の効果効能 | 健康習慣
鉄観音茶(てっかのんちゃ)は中国十大銘茶のひとつで 独特の香りがありポリフェノールが豊富でダイエットや アンチエイジングなどの効能があるということで知られ ています。
高菜の効果・効能・レシピ・選び方・保存法
高菜にはイソチオシアン酸アリルという辛み成分が含まれており、食欲増進効果があります。またβ―カロテンが豊富に含まれており、免疫力を高める働きがや、生活習慣病予防効果があります。ビタミンCも豊富で美肌効果や風邪予防などにも効果が期待されます。
ローズヒップの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
ローズヒップにはリコピンやビタミンCが豊富に含まれており、中でもビタミンCの含有量はオレンジの20倍ともいわれています。風邪予防や、アンチエイジング効果、美肌効果などが期待されます。またカルシウムも豊富に含まれ牛乳の10倍ともいわれています
おいしくて簡単「白菜」の漬物を漬けてみよう!!
白菜漬けにはビタミンB類やミネラルが豊富に含まれます。ビタミンCもたっぷり含まれており、老化予防、美肌・美白効果や風邪予防などの甲が期待されます。またカリウムも含まれているためむくみ予防や生活習慣病予防などに役立ちます。
干しシイタケの作り方ともどし方
椎茸の成分エルゴステロールは日光に当たることによってビタミンDに変わるため干すことでビタミンDの含有量が増えます。ビタミンDは骨を丈夫にしたり、骨粗鬆症予防などにも役立ちます。
アプリコットジャムの作り方と保存方法
アプリコットはヒマラヤ西部を原産とするバラ科サクラ属の落葉小高木の果実で和は杏子(アンズ)です。アプリコットには独特の酸味がありこの酸味はリンゴ酸やクエン酸などが含まれているためです。これらの酸には疲労回復を助ける効果があると言われています

スポンサードリンク



Pocket

タイトルとURLをコピーしました