ハーブティー「ネトルティー」の効果・効能

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ネトル は、ヨーロッパやアジアを原産とするイラクサ科の
多年草で日本ではセイヨウイラクサと呼ばれています。

成長すると30~50cmの高さになり初夏から秋にかけて緑色
の花をつけ葉と茎に刺毛がある野が特徴です。
ハーブとして利用するネトルティーにはビタミン類やミネ
ラルを豊富に含みます。

 

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  ネトルティーの主な有効成分

・フラボノイド
・クロロフィル
・ステロール
・ビタミン類
・葉酸
・ミネラル
・ビタミンB
・ビタミンC
・ビタミンD
・ミネラル
・シリカ

 

  ネトルティーの効果・効能

■花粉症緩和
ネトルティーに含まれるケルセチンが花粉症の原因となる
ヒスタミンの分泌を抑制することで花粉症やアレルギー症
状の緩和に役立ちます。

■貧血改善
ネトルティーに鉄分豊富に含まれる他、クロロフィルには
血液の合成を助ける働きがあることから貧血の改善に
有効とされています。

■頭痛軽減
ネトルティーに含まれるフラボノイドには血液を浄化し
血流をよくする働きがあるため血行不良によっておこる
頭痛や関節痛などの緩和にも役立ちます。

■ダイエット効果
ネトルティーに含まれるカリウムには利尿作用があり
体内にたまった老廃物やナトリウムなどを排出する
働きがあるためデトックス効果がありダイエットや
むくみの改善に有効といえます。

■脱毛の改善
ネトルティーに含まれるシリカにはコラーゲンの生成
を促し髪を健康に保つ働きもあります。

他にもネトルティーには

● 利尿作用
● 造血作用
● 強壮作用
● 収れん作用
● 鎮痙作用
● 貧血予防
● 不眠解消
● 肌荒れ予防
● エイジングケア
● 糖尿病予防
● 肝炎予防
● ニキビ解消
● 月経過多改善
● 前立腺肥大改善
● 抗アレルギー作用
● 男性ホルモン分泌促進

などの効能があると言われています。

 

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  ネトルティーの注意点

ネトルティーは次の方は飲用を控えましょう。
・妊娠中の方
・授乳中の方
・心臓・腎臓などに持病のある方
その他濃度の高いものや大量摂取は控えましょう。

 

  ネトルティーの作り方

①夏から秋にかけて全草を採取します。
②きれいに洗ってから日干し乾燥させます。
③カラカラに乾燥したらハサミなどで細かく刻みます。
④清潔な瓶などに乾燥剤と一緒に入れ保存します。

 

  ネトルティーの淹れ方

①ポットにネトルティーの茶葉をティースプーン2杯いれ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分ほど蒸らしてからいただきます。

 

ネトルティーは緑茶のような香りで飲みやすくノン
カフェインです。
ビタミンやミネラなどを豊富に含み女性に優しいハーブ
です。

花粉症やアレルギーを緩和・予防したい方、エイジング
ケアに興味のある方、血行を良くしたい方などにおすすめ
です。

 

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