マルベリー はクワ科の植物で日本では蚕の餌としても
知られています。
マルベリーティーに使用するのは葉の部分で糖質の
吸収を抑える働きがあるためダイエットに効くハーブとして
も利用されてきました。
マルベリー茶の主な有効成分
・システロール
・γ-アミノ酪酸（GABA)
・デオキシノジリマイシン
・クロロフィル
マルベリー茶の効果・効能
■便秘解消
マルベリーティーに豊富に含まれる水溶性の植物
繊維が腸内にたまった固い便をやわらげ腸内環境を
整える為、便秘解消に効果的です。
■アンチエイジング
マルベリーティーに含まれるフラボノイドには高い
抗酸化作用があり活性酸素を除去する働きで美肌効果
アンチエイジング効果が期待されます。
■ダイエット効果
マルベリーティーの葉の部分に含まれるDNJ(TM)
には糖質の吸収を抑える働きがあるためダイエット
にも効果を発揮します。
■骨粗鬆症予防
マルベリーティーに含まれる豊富なカルシウムが
骨粗鬆症の予防にも役立ちます。
■貧血防止
マルベリーティーには鉄分も豊富に含まれており
貧血の防止にも効果敵です。
他にもマルベリー茶には
● 糖尿病改善
● 気管支炎緩和
● むくみ改善
● 強壮作用
● 眼精疲労改善
● 頭痛緩和
● 風邪緩和
● 疲労回復
● 美容効果
● 老化予防
● 血圧降下
● 血糖値降下
● 強肝作用
● 利尿作用
● 発汗作用
● 解熱作用
● 消炎作用
● 鎮咳作用
● インフルエンザ予防
などの効能があると言われています。
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マルベリー茶の注意点
マルベリーリー茶には血糖値降下作用があるため糖尿病
などの方は摂取を控えましょう。
また体を冷やす作用がありますので冷え性の方などには
向きません。
マルベリー茶の淹れ方
①ポットなどにマルベリーの茶葉大匙1を入れ熱湯を
注ぎます。
②3分～5分ほど蒸らしてからいただきます。
マルベリー茶はやや草っぽさと苦みがありますが
あっさりしていてのみやすい味です。
健康的にダイエットをしたい方、風邪やインフルエンザ
を予防したい方、パソコンやスマホなどの使い過ぎなど
で目の疲れを感じる方などにおすすめのハーブです。
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