ジャスミン茶（jasmine tea）に使われるジャスミンは
アジア、アフリカなどを原産とするモクセイ科の植物
です。
代表的な中国茶のひとつで中国では茉莉花茶と呼ばれ
古くからリラックス効果の高いハーブとして愛飲され
ています。
ジャスミン茶の主な有効成分
・ベンデルアセテート
・タンニン
・ビタミンC
・ビタミンE
・ミネラル
・ベンデルアセテート
・タンニン
・カフェイン
ジャスミン茶の効果・効能
■リラックス効果
ジャスミン茶に含まれる香り成分ベンゼルアセテートには
脳を刺激し自律神経の緊張を和らげる働きがあるため
ストレス解消やリラックス効果があるとと言われています。
■美肌効果
ジャスミン茶に豊富に含まれるビタミンCビタミンE
やミネラルがシミ、ニキビなどの肌トラブルを抑え
肌につや、ハリをあたえる働きがあるため美肌効果が
期待されます。
■口臭予防
ジャスミン茶に含まれるカテキンには強い殺菌、消臭力
があるため気になる体臭や、口臭の予防にもつながります。
■アンチエイジング
ジャスミン茶に含まれるタンニンに含まれるカテキンに
は抗酸化作用があり瀬克習慣病やアンチエイジングに
効果を発揮します。
■ダイエット
ジャスミン茶に含まれる香り成分、ベンデルアセテート
には脂肪を燃焼させる効果があります。
脂肪の吸収を抑えるタンニンの効果と相まってダイエット
を助けます。
■集中力のアップ
ジャスミン茶に含まれるベンデルアセテート、テアニン
の自律神経の緊張を和らげる作用によって集中力をアップ
させる働きがあります。
他にもジャスミン茶には
● 生活習慣病予防
● うつ症状の改善
● 生理不順
● イライラの解消
● 更年期障害緩和
● ストレス解消
● PMS改善
● ニキビ予防
● 二日酔い緩和
● 鎮静効果
● 不安の解消
● 不眠の解消
● コレステロール値降下
などの効能があると言われています。
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ジャスミン茶の注意点
ジャスミン茶にはカフェインも含まれています。
飲みすぎには注意しましょう。
お子さんや妊娠中の方、授乳中の方は摂取量を
守って飲みましょう。
ジャスミン茶の淹れ方
①ポット、または急須にジャスミン茶の茶葉を入れお湯を
注いでお湯だけすぐに捨てます（茶葉の汚れを取るため）
②ふたたび急須に80℃から90℃のお湯を注ぎます。
③1・2分蒸らしてからいただきます。
ジャスミン茶 はビタミンCやミネラルが豊富に含まれ
リラックス効果があり女性ホルモンの働きを助ける
など女性に優しいお茶です。
体に無理なくダイエットをしたい方、疲れをとりたい方
更年期障害を緩和したい方などにおすすめのハーブティー
です。
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