ハーブティー「エルダーフラワーティー」の効果・効能

Pocket

エルダーフラワーは西アジアを原産とするスイカズラ科
の落葉高木で日本では西洋ニワトコと呼ばれています。
3m以上の背丈に伸び初夏にはクリーム色の小さな花を咲か
せます。
マスカットのような香りをもち古代エジプトからハーブ
ティーとして利用されてきました。

 

  エルダーフラワーティーの主な有効成分

・ケルセチン
・クロロゲン酸
・ポリフェノール
・ビタミンA
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB3
・ビタミンC
・トリテルペン
・タンニン
・ペクチン
・ルチン

 

  エルダーフラワーティーの効果・効能

■アンチエイジング
エルダーフラワに含まれるフラボノイド成分のルチンやケ
セチンには抗酸化作用があるため老化の原因となる活性化
酸素を除去する働きによってアンチエイジングにも効果的
と言われています。

■高血圧予防
エルダーフラワーティーに含まれるルチンには毛細血管を
丈夫にし血圧を下げる働きがあるため高血圧の予防に有効
と言われています。

■花粉症改善・予防
エルダーフラワーティーには粘液浄化作用があるたや
抗炎症作用があるため花粉症や気管支系の症状に効果的と
言われています。

■風邪・インフルエンザ予防
エルダーフラワーは抗菌・抗ウイルス作用やがあるため
風邪やインフルエンザの予防にも役立ちます。

■安眠効果
エルダーフラワーのネロール酸化物やリナロールなどの
香成分には神経の緊張を静めリラックスさせる効果があ
るため安眠効果も期待されます。

他にもエルダーフラワーティーには

● むくみ解消
● デトックス効果
● 保温効果
● 利尿作用
● 粘液浄化作用
● 収れん作用
● 抗ストレス作用
● 保温効果
● 鬱症状緩和
● 免疫賦活作用
● 冷え性緩和
● むくみ解消

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  エルダーフラワーティーの淹れ方

①ポットにエルダーフラワーの茶葉をティースプーン2
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分ほど蒸らして出来上がりです

 

エルダーフラワーティーはマスカットのような甘い香り
で優しい飲みごこちです。
ヨーロッパでは非常になじみが深く古くから薬用効果の
高いハーブとして利用されてきました。

風邪やインフルエンザを予防したい方、花粉症を緩和
したい方、冷え性を改善したい方などにおすすめの
ハーブティーです。

 

おすすめ記事

干し野菜の簡単な作り方

自家製漬物を漬けてみよう

旬の野菜をたっぷり摂ろう

旬の果物をたっぷり摂ろう

自家製ジャムと果実酒の作り方

健康に役立つお茶を知ろう

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket