エキナセアとは
エキナセア茶に使用するエキナセアはキク科の多年草でムラサキバレンギク（紫馬簾菊）とも呼ばれ、秋に筒状の花を咲かせます。
免疫力を高める効果が高くインフルエンザや風邪の予防に効果があるとされ注目を集めています。
エキナセア茶の主な有効成分
・フムレン
・カリオフィレン
・ポリアセチレン
・イソブチルアルクラミン
・ベタイン
・イヌリン
・セスキテルペン
・フラボノイド
エキナセア茶のおすすめポイント
エキナセア茶には免疫力を高める作用があるため、風邪などの感染症にかかりにくい体にするとともにウイルスや細菌が体内へに侵入するのを防ぐ働きもあるため風邪やインフルエンザの予防に利用されています。
またエキナセア茶には抗アレルギー作用もあるため花粉症などのアレルギーの改善にも効果を発揮します。
エキナセアティーはやわらかな口あたりでほのかな草の香りがします。
風邪やインフルエンザを予防したい方、花粉症などのアレルギーを改善したい方、ストレスを軽減したい方などにおすすめの健康茶です。
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エキナセア茶葉の作り方
①エキナセアの全草を採取します。
②きれいに洗って日干しにします。
③カラカラに乾いたら清潔な瓶などに乾燥剤と一緒に保存します。
エキナセア茶の淹れ方
①ポットにエキナセアの茶葉大匙１を入れ熱湯を注ぎます。
②5分～7分ほど抽出させてから飲みます。
エキナセア茶の注意点
飲みすぎによって下痢などの症状が出る場合もあります。
また次の方は摂取を控えましょう。
妊娠中の方
授乳中の方
免疫疾患の方
キク科にアレルギーがある方
エキナセアの育て方
栽培環境
日当たりがよく水はけのよいところが適しています。
水やり
庭植えの場合は、雨水だけでほとんど必要ありません。
鉢植えは、表面が乾いたらたっぷり与えます。
肥料
春と秋に様子を見ながら置き肥か液体肥料を与えます。
種まき
種から育てる場合は春か秋に植えます。
用土
地植えの場合は植える前に腐葉土と石灰をまぜあわせておきます。
鉢植えの場合は市販の配合土でも大丈夫です。
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お薬を飲まれている方、持病のある方、妊娠されている方など、気になる方はかかりつけの医師に、ご相談の上お試しください。
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