ハーブティー「チコリティー」の効果・効能

ハーブティー
Pocket

チコリー(chicory)は、ヨーロッパや中央アジアを原産とす
るキク科の多年草で
和名はキクニガナ(菊苦菜)
高さは1mにもなり初夏から秋にかけて青色の花を青付けます。
チコリはデトックス効果のあるハーブとして知られています。
珈琲のような香りがあるためカフェインが気になる方も
安心して飲むことができます。

 

  チコリティーの主な有効成分

・イヌリン
・タンニン
・ペクチン
・アルカロイド
・食物繊維
・苦味質
・糖類

 

  チコリティーの効果・効能

■糖尿病予防
チコリティーに含まれるイヌリンには血糖値を下げる作用が
あるため糖尿病の予防に役立ちます。

■便秘解消
チコリティーには植物繊維が含まれており胃腸の働きを活性
化化することで余分な水分や老廃物を排出する作用があるた
めむくみや、便秘の解消に役立ちます。

■駆風作用
チコリティーには腸内にたまったガスを排出する作用もある
ためガスがたまってお腹が苦しいときの改善に役立ちます。

■腸の健康を保つ
チコリティーに含まれるイヌリンは腸内で善玉菌を増やす
効果があるため腸の健康につながります。

他にもチコリティーには

● 消毒作用
● 抗菌作用
● 痛風緩和
● 消毒作用
● 駆風作用
● 緩下作用
● 消炎作用
● 緩下作用
● 利尿作用
● 強肝作用
● デトックス効果

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  チコリティーの注意点

チコリティーは
・妊娠中の方
・お子さん
・キク科アレルギーのある方
は飲用を控えましょう。

 

  チコリティーの淹れ方

①あたためたマグカップにチコリハーブをティースプーン
1をいれる。

②熱湯を注ぎます。

珈琲のように飲む場合

フィルターにチコリハーブをティースプーン1いれ珈琲と
同じように抽出します。

 

チコリティーは香ばしさとほどやや苦みがあり珈琲のような
香りがあるため珈琲のように楽しむことができます。
ノンカフェインなのでカフェインが気になる方にも安心です。

日本ではあまりなじみのないハーブですがヨーロッパでは
普通に野菜として、またデトックス効果のあるハーブとして
飲用されています。

 

 

こちらの記事もおすすめ

健康茶「鉄観音(てっかんのん)茶」の効果効能
鉄観音茶(てっかのんちゃ)は中国十大銘茶のひとつで独特の香りがありポリフェノールが豊富でダイエットやアンチエイジングなどの効能があるということで知られています。  鉄観音茶の主な有効成分・ポリフェノール・テアニン・ビタミン類・ミネラル  鉄
高菜の効果・効能・レシピ・選び方・保存法
高菜とはカラシナの変種でアブラナ科の越年草です。 原産地は中国で、日本では熊本県の阿蘇高菜、福岡県の 三池高菜がよく知られています。 葉や茎の部分に辛みがあるのが特徴です。
ローズヒップの効果・効能・レシピ・選び方・保存法
ローズヒップは、バラ科バラ属の植物の果実です。 ビタミンCが豊富で、ハイビスカスと合わせてハーブティー としても利用されます。(主にイヌバラ)
おいしくて簡単「白菜」の漬物を漬けてみよう!!
白菜は、アブラナ科アブラナ属の二年生植物です。 日本では大根やキャベツなどと同じく古くから親しまれて きた代表的な冬野菜で、冬のなべ物には欠かせません。 そのほか、クリーム煮やあえ物などいされるほか、塩漬けや キムチ漬けなどの材料にもなります。
干しシイタケの作り方ともどし方
椎茸の成分エルゴステロールは日光に当たることによってビタミ ンDに変わるため干すことでビタミンDの含有量が増えます。 ビタミンDは骨を丈夫にしたり、骨粗鬆症予防などにも役立ちます。
アプリコットジャムの作り方と保存方法
アプリコットはヒマラヤ西部を原産とするバラ科サクラ属の 落葉小高木の果実で和は杏子(アンズ)です。 日本では主に青森県や長野県で栽培されています。 アプリコットには独特の酸味がありこの酸味はリンゴ酸やク エン酸などが含まれているためです。

 

スポンサードリンク



Pocket

タイトルとURLをコピーしました