ハーブティー「チコリティー」の効果・効能

ハーブティー
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チコリー(chicory)は、ヨーロッパや中央アジアを原産とす
るキク科の多年草で
和名はキクニガナ(菊苦菜)
高さは1mにもなり初夏から秋にかけて青色の花を青付けます。
チコリはデトックス効果のあるハーブとして知られています。
珈琲のような香りがあるためカフェインが気になる方も
安心して飲むことができます。

 

  チコリティーの主な有効成分

・イヌリン
・タンニン
・ペクチン
・アルカロイド
・食物繊維
・苦味質
・糖類

 

  チコリティーの効果・効能

■糖尿病予防
チコリティーに含まれるイヌリンには血糖値を下げる作用が
あるため糖尿病の予防に役立ちます。

■便秘解消
チコリティーには植物繊維が含まれており胃腸の働きを活性
化化することで余分な水分や老廃物を排出する作用があるた
めむくみや、便秘の解消に役立ちます。

■駆風作用
チコリティーには腸内にたまったガスを排出する作用もある
ためガスがたまってお腹が苦しいときの改善に役立ちます。

■腸の健康を保つ
チコリティーに含まれるイヌリンは腸内で善玉菌を増やす
効果があるため腸の健康につながります。

他にもチコリティーには

● 消毒作用
● 抗菌作用
● 痛風緩和
● 消毒作用
● 駆風作用
● 緩下作用
● 消炎作用
● 緩下作用
● 利尿作用
● 強肝作用
● デトックス効果

などの効能があると言われています。

 

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  チコリティーの注意点

チコリティーは
・妊娠中の方
・お子さん
・キク科アレルギーのある方
は飲用を控えましょう。

 

  チコリティーの淹れ方

①あたためたマグカップにチコリハーブをティースプーン
1をいれる。

②熱湯を注ぎます。

珈琲のように飲む場合

フィルターにチコリハーブをティースプーン1いれ珈琲と
同じように抽出します。

 

チコリティーは香ばしさとほどやや苦みがあり珈琲のような
香りがあるため珈琲のように楽しむことができます。
ノンカフェインなのでカフェインが気になる方にも安心です。

日本ではあまりなじみのないハーブですがヨーロッパでは
普通に野菜として、またデトックス効果のあるハーブとして
飲用されています。

 

 

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