チェストツリーティーとは
チェストツリー（chaste tree）は原産地はヨーロッパや中央アジアを原産とするシソ科の落葉樹で日本ではセイヨウニンジンボクと呼ばれています。
ハーブとして用いられるほかにはスパイスなどに使われています。
夏には紫色の可憐な花を咲かせ女性の為のハーブとして珍重されてきました。
チェストツリーティーの主な有効成分
・フラボノイド類
・テルペン類
・脂肪酸
・アルカロイド
・イリドイド配糖体
チェストツリーティーの効果・効能
■更年期障害の緩和
チェストツリーティーのフラボノイド類やアルカイドには女性ホルモンのバランスを整える作用があるため更年期障害などの緩和に役立ちます。
■バストアップ効果
チェストツリーティーに女性ホルモンプロゲステロンと同じ作用があり乳腺に働きかける為バストアップ効果が期待されます。
■月経前症候群（PMS）緩和
チェストツリーティーのフラボノイド類やアルカイドには女性ホルモンの分泌を正常化する働きがあるため月経前症候群（PMS）緩和に役立ちます。
■不妊改善
チェストツリーティーが女性ホルモのプロゲステロンと似た働きをすることで妊娠しやすい状況が整えられ不妊の改善を助けます。
他にもチェストツリーティーには
● 乳房痛緩和
● 下腹部痛緩和
● 頭痛緩和
● ほてり改善
● むくみ予防
● 口内炎予防
● ニキビ予防
● イライラ解消
● 無月経改善
● 鬱症状緩和
などの効能があると言われています。
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チェストツリーティーの注意点
チェストツリーティーは女性ホルモンに働く作用があるハーブですので過剰摂取は控えましょう。
また次の方は注意が必要です。
・妊娠している方
・授乳中の方
・ホルモン治療を受けている方
チェストツリーティーの淹れ方
①チェストツリーティーをつぶすまたは包丁を入れるなどして抽出しやすいようにします。
②ポットにチェストツリーティーの茶葉を入れ熱湯を注ぎます。
③蓋をしたまま5分から7分ほど蒸らしてからいただきます。
チェストツリーティーはレモンのような爽やかな香りと辛みがありますが慣れれば飲めるようになります。
ゆっくりと効果が表れてきますので飲み続けることが肝要です。
チェストツリーティーは女性のためのハーブと言われており生理前の痛みやイライラを静めたい方、生理不順が気になる方、むくみを解消したい方などにおすすめのハーブです。
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