ハーブティー「カモミールティー」の効果・効能

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カモミール はヨーロッパやアジアを原産とするキク科の
1年草です。
日本ではカミツレともよばれて、春から夏にかけてマーガ
レットのような白い花を咲かせます。
甘い香りが漂い気分を落ち着かせてくれる人気の高いハー
ブです。

 

  カモミールティーの主な有効成分

・カマメロサイド
・αビサボロール
・マトリシン
・アピゲニン
・ルテオリン
・ケルセチン
・クマリン
・カマメロサイド
・アズレン誘導体

 

  カモミールティーの効果・効能

■健胃作用
カモミールティーに含まれるアズレンには胃の粘膜を整え
消化機能を助ける働きがあるため健胃効果が期待されます。

■アンチエイジング
カモミールティーに含まれるアピゲニンには抗酸化作用が
あるため老化の原因となる活性化酸素の生成を抑える
働きによってアンチエイジングにも効果的です。

■花粉症予防
カモミールティーに含まれるアピゲニンには抗酸化作用
にはアレルギーにも効果を発揮するため花粉症などの
予防にも向いています。

■安眠効果
カモミールティーの甘いリンゴのような香り成分には
気持ちを落ち着けるリラックス効果があるため疲労回復
や安眠の効果が期待されます。

■口臭予防
カモミールティーに含まれるアズレンには炎症作用が
あるため口臭予防にも効果的です。

他にもカモミールティーには

● 歯肉炎予防
● 疲労回復
● 生理痛緩和
● 生理不順改善
● 食べすぎ
● 腹痛改善
● 消炎作用
● 鎮痙作用
● 鎮痛作用
● 発汗作用
● 消化促進
● 抗菌作用
● 殺菌作用
● 利尿作用
● 気管支炎緩和
● 鼻づまり解消
● 膀胱炎症緩和
● ストレス性下痢緩和

などの効能があると言われています。

 

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  カモミールティーの注意点

カモミールティーには航アレルギーの作用もあるとされて
いますが、キク科の植物ですのでキクアレルギーのある方
は使用しないようにしましょう。
また妊娠中の方も控えましょう。

 

  カモミールティーの淹れ方

①ポットに乾燥ジャーマンカモミールの茶葉をティー
スプーン1入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたま3分ほど蒸らしてからいただきます。

 

カモミールティーは古代バビロニアでも使用されていた
という世界でも最古のハーブの一つです。

ティーには主にジャーマンカモミールの花、葉、茎が使用
されています。

リンゴに似た甘い香りの優しい味でのみやすく穏やかな
効きめで人気の高いハーブです。

生理痛を緩和したい方、花粉などのアレルギー症状を抑え
たい方、リラックスしたい方、アンチエイジングが気になる
方などにもおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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