ハーブティー「赤ブドウの葉ティー」の効果・効能

Pocket

赤ぶどう(red grapes)は、ヨーロッパ、地中海などを原産
とするブドウ科 ブドウ属のつる性落葉低木で英名 Common
Grape(コモン・グレープ)と呼ばれています。
成分のアントシアニンには強い抗酸化があり目の健康やアン
チエイジングに良いということで知られています。

 

  赤ブドウの葉ティーの主な有効成分

・リンゴ酸
・シュウ酸
・ビタミンC
・カロチノイド類
・フェノール化合物
・アントシアニン
・ポリフェノール類

  赤ブドウの葉ティーの効果・効能

■眼精疲労
赤ブドウティーには豊富なアントシアニンには抗酸化作用
があるため視力の向上や眼精疲労の予防に役立ちます。

■生活習慣病予防
赤ブドウティーには豊富なポリフェノールが含まれており
コレストロール値の改善や、生活習慣病の予防に役立ちま
す。

■アンチエイジング効果
赤ブドウティーには豊富なアントシアニンには強い抗酸化
作用があり老化の原因となる活性酸素を除去する働きがあ
るためアンチエイジング効果が期待されます。

他にも赤ブドウの葉ティーには

● 美肌効果
● 肝機能の向上
● 殺菌効果
● 認知症予防
● 血管の保護
● 血液循環の改善
● 血管の保護
● 血流の改善
● 肩こり緩和
● 腰痛緩和
● 下痢解消
● 痔の症状緩和
● 動脈硬化の予防
● コラーゲンの合成を高める

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



  赤ブドウティーの注意点

通常の飲用では特に注意事項はありません。

 

  赤ブドウの葉ティーの淹れ方

①ポットに赤ブドウの葉の茶葉をティースプーン1入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま5分ほど蒸らします。

 

赤ブドウはワインでおなじみの果物ですがティーには葉の
部分を利用します。
葉には実の100倍ものポリフェノールが含まれています。

しかし、ポリフェノールは、一度にたくさんとっても体内に
蓄積されにくいため続けていく必要があります。
そのためにもティーにすることで毎日の摂取が簡単にできる
ようになります。

アンチエイジングが気になる方、生活習慣病を予防したい
方、眼精疲労が気になる方などにおすすめのハーブティー
です。

 

すすめ記事

干し野菜の簡単な作り方

自家製漬物を漬けてみよう

旬の野菜をたっぷり摂ろう

旬の果物をたっぷり摂ろう

自家製ジャムと果実酒の作り方

健康に役立つお茶を知ろう

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ブルーベリーティー」の効果・効能

Pocket

ブルーベリー(blueberry)は北アメリカを原産とするツツジ
科の落葉低木果樹で春に釣鐘状の白い花を咲かせた後青紫色の
実をつけます。

その果実はティーにするほかジャムなどにも利用されており目
の健康に良いことで知られています。

 

  ブルーベリーティーの主な有効成分

・アントシニアン
・ビタミンA
・ビタミンC
・ミネラル
・食物繊維

 

  ブルーベリーティーの効果・効能

■眼精疲労軽減
ブルーベリーティーに含まれるアントシアニンにはロドプシン
を合成そ網膜を保護する働きがあるためかすみ目や眼精疲労の
緩和に役立ちます。

■視力回復効果
ブルーベリーティーに含まれるアントシアニンには疲れを緩和
するだけでなく視力の向上にも効果を発揮すると言われていま
す。

■アンチエイジング効果
ブルーベリーティーに含まれるアントシアニンには強い抗酸化
作用があるため老化の原因となる活性酸素が増えるのを抑える
ことでアンチエイジング効果も期待されます。

■便秘改善
ブルーベリーティーには食物繊維が豊富に含まれているため腸
の働きを活発にし老廃物を排出する働きによって便秘が解消さ
れます。

■尿路感染予防
ブルーベリーティーには利尿作用・抗菌作用があるため細菌
を排出するため尿路感染や風邪などの予防を助けます。

 

  他にもブルーベリーティーには

● 網膜の保護作用
● 加齢性白内障予防
● 網膜症の予防
● 白内障予防
● 整腸作用
● 血液浄化作用
● 細胞の新陳代謝促進

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ブルーベリーティーの注意点
通常の使用では特に発表されていません。

 

 

  ブルーベリージャムの作り方

新鮮なブルーベリーが手に入ったらジャムを手作りして
みましょう。

材料
ブルーベリー 500g
砂糖 200~250g
レモン汁    適宜

作り方

①きれいに洗って水切りしたブルーベリーを鍋に入れ弱火で
火にかけます。

②木べらなどで混ぜながら焦がさないよう加熱していきます。

③水分が出てきたら砂糖を入れアクをすくいながら煮ていき
ます。

④仕上げにレモン汁を入れて好みの濃度になったら出来上がり
です。

⑤粗熱が取れたらあらかじめ煮沸して乾燥させた瓶につめて
保存します。

(焦げやすいので常に混ぜながら火のそばから離れないよう
にしましょう)

  ブルーベリーティーの淹れ方

①ポットにブルーベリーティーの茶葉ティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

 

ブルーベリーティーは甘酸っぱいすっきりとした味で飲み
やすいハーブです。

ブルベリーの特化すべき点は何といってもアントシアニン
の眼への効能でしょう。

ブルーベリーティーはノンカフェインで香り成分のアント
シアニンには即効性があり目全般の症状によいとされてい
ます。
パソコンで一日中仕事される方や白内障が気になる方などに
おすすめのハーブティーです。

 

おすすめ記事

干し野菜の簡単な作り方

自家製漬物を漬けてみよう

旬の野菜をたっぷり摂ろう

旬の果物をたっぷり摂ろう

自家製ジャムと果実酒の作り方

健康に役立つお茶を知ろう

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ビルベリーティー」の効果・効能

Pocket

ビルベリーは、北ヨーロッパを原産とするツツジ科の落葉
低木で日本では「コケモモ」と呼ばれています。

背の低い木に濃い紫色の実をつけます。この果実にはアント
シアニンが豊富に含まれているため目に効能のあるハーブと
して知られています。

 

  ビルベリーティーの主な有効成分

・タンニン
・ペクチン
・カリウム
・アントシアニン
・ミネラル類

 

  ビルベリーティーの効果・効能

■眼精疲労
ビルベリーティーに含まれるアントシアニンにはロドプシン
の再生を助ける働きがあるため眼精疲労や疲れ目の予防を助
けます。

■下痢解消
ビルベリーティーに含まれるタンニンやペクチンには腸内
環境を整える作用があるため下痢などの予防に効果が期待さ
れます。

■血糖値降下作用
ビルベリーのリーフにはインスリンの生産を助ける作用が
あるため血糖値を下げる作用があります。

■アンチエイジング
ビルベリーティーに豊富に含まれるアントシアニン、フラボノ
イドには強い抗酸化作用があるため老化の原因となる過酸化
酸素の増殖を抑えることでアンチエイジングの効果が期待さ
れます。

他にもビルベリーティーには

● 大腸炎予防
● 視力回復
● 抗菌作用
● 収斂作用
● 止瀉作用
● 視覚機能向上
● 毛細血管保護
● 生活習慣病予防
● 殺菌作用

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ビルベリーティーの注意点

ビルベリーティーは様々な効能が期待されていますが
・妊娠中の方
・糖尿病の方
は飲用を控えましょう。

 

  ビルベリーティーの作り方

①ビルベリーの果実を収穫します。

②洗った果実を薄切りにし天日干しします。

 

  ビルベリーティーの淹れ方

ポットで入れる場合

①ビルベリーティーの茶葉をティスプーン1入れ熱湯を
注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

煮沸かす場合

①やかんに水1リットルとビルベリーティー茶葉をティスプーン
1入れ火にかけます。

②沸騰したら火を弱め5分ほど煮だします。

 

ビルベリーティーはやや酸味と甘みのある飲みやすいハーブ
です。ノンカフェインなので安心です。

ビルベリーには目の健康に良いとされるアントシアニンの含
有量がブルーベリーの3倍ともいわれています。
アントシアニンには毛細血管を保護し、強める働きがあるため
現代病ともいえるパソコンやスマホの使い過ぎによる症状の
緩和にも役立ちます。

普段からパソコンを日常的に使う方にはおすすめのハーブテ
ィーです。

 

おすすめ記事

干し野菜の簡単な作り方

自家製漬物を漬けてみよう

旬の野菜をたっぷり摂ろう

旬の果物をたっぷり摂ろう

自家製ジャムと果実酒の作り方

健康に役立つお茶を知ろう

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ソレル(スイバ)ティー」の効果・効能

Pocket

ソレル(sorrel)ティーはヨーロッパや、アメリカ、アジア
を原産とするタデ科の多年草です。
非常に繁殖力が強く日本でも春先になるといたるところで
雑草の中に自生しよく目にする植物です。
葉を噛むと酸っぱい味がすることから日本では「スイバ」の
名前で知られています。
春から夏にかけて赤や白の小さな花を縦状にたくさんつけます。

 

  ソレル(スイバ)ティーの主な有効成分

・クリソファン酸
・シュウ酸
・カルシウム
・タンニン
・ビタミンC

 

  ソレル(スイバ)ティーの効果・効能

■美肌効果
ソレル(スイバ)ティーにはビタミンCが豊富に含まれて
おり紫外線などの影響によるメラミンの増加を抑えシミ
そばかすなどの肌トラブルを防止する効果が期待されます。

■胆石予防
ソレル(スイバ)ティーに含まれるタンニンにはは利尿
作用があるため体内にたまった胆石などの排出を助けます。

■風邪予防
ソレル(スイバ)ティーに豊富に含まれるビタミンCには
免疫力を高める作用や抗ウイルス作用、抗酸化作用がある
ことから風邪などのウイルス性の症状の予防に効果的です。

■下痢改善
ソレル(スイバ)ティーに含まれるタンニンには収斂作用
があるため腸の粘膜を刺激し活発にすることで下痢改善に
役立ちます。

他にもソレル(スイバ)ティーには

● 解熱効果
● 健胃作用
● 便秘解消
● 整腸作用

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ソレル(スイバ)ティーの注意点

スイバには、成分にシュウ酸が含まれています。
大量摂取は控えましょう。

 

  ソレル(スイバ)ティーの作り方

①春に全草を採取します。

②きれいに洗って水分を切り天日干しします。

③カラカラに乾いたら清潔な瓶などに食品用の乾燥剤と
ともに保存します。

  ソレル(スイバ)ティーの淹れ方

①ポットにソレルティーの茶葉を大匙1入れ熱湯を
注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

ソレルには独特のすっぱ味があります。
ソレル(スイバ)ティーは古代ローマ時代から利尿作用
が胆石の排出に効果がある薬草として利用されてきました。

市販の加工されたティーなどはあまり見かけませんが
日本でも安易に手に入りやすい植物です。
ビタミンCも豊富ですので美肌効果も期待されます。
若芽はお吸い物や和え物などにも利用できます。

肌荒れを解消したい方、免疫効果を高めたい方
などにおすすめのハーブティーです。

 

おすすめ記事

干し野菜の簡単な作り方

自家製漬物を漬けてみよう

旬の野菜をたっぷり摂ろう

旬の果物をたっぷり摂ろう

自家製ジャムと果実酒の作り方

健康に役立つお茶を知ろう

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ブラックカラント(カシス)ティー」の効果・効能

Pocket

ブラックカラント(Blackcurrant)はスグリ科の落葉低木で
日本では青森県などで栽培されています。
カシス(Cassis)とも呼ばれており「カシスオレンジ」や
「カシスソーダなどでよく知られています。
果実は濃い紫色でビタミンCやアントシアニンが豊富で
栄養価が高く注目されています。

 

  ブラックカラントティーの主な有効成分

・アントシアニン
・プロアントシアニジン
・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE
・オリゴ糖
・フラボノイド類
・β-カロテン
・精油成分

 

  ブラックカラントティーの効果・効能

■白内障を予防
ブラックカラントティーに豊富に含まれるフラボノイド
には白内障の原因の一つと考えられている活性化酸素を
除去する抗酸化作用があるため白内障の予防に効果が期
待されます。

■視力回復
ブラックカラントティーに豊富に含まれるアントシアニン
には網膜の活性化酸素を除去したりロドプシンの再生を
促進する効能があるため視力回復にも役立つと考えられ
ています。

■眼精疲労予防
ブラックカラントティーに豊富に含まれるアントシアニン
には目の血流を改善しロドプシンの再生を助ける働きが
あるため眼の疲れを緩和する効果が期待さてます。

■緑内障予防
ブラックカラントティーの抗酸化作用と血流改善作用は
眼圧の上昇を抑え網膜の血流を改善することによって
緑内障の予防や進行を抑える作用も期待されています。

■老眼予防
ブラックカラントティーの抗酸化作用と血流改善作用は
水晶体が硬化するのを抑え毛様体筋の劣化を抑える働き
があるため老眼予防にも効果があると言われています。

他にもブラックカラントティーには

● 肩こり解消
● 利尿作用
● 発汗作用
● 免疫力向上
● 抗炎症作用
● 目のかすみ改善
● 夜盲症改善
● 冷え性改善
● 肩こり抑制
● 筋肉疲労回復
● 肩こり解消
● 動脈硬化の予防
● 生理の痛み緩和
● リウマチ症状改善
● 悪玉コレステロール低下
● インフルエンザ予防
● 目の下のクマの解消
● 筋肉疲労の回復

などの効能があると言われています。

 

おすすめ記事

干し野菜の簡単な作り方

自家製漬物を漬けてみよう

旬の野菜をたっぷり摂ろう

旬の果物をたっぷり摂ろう

自家製ジャムと果実酒の作り方

健康に役立つお茶を知ろう

 

スポンサードリンク



  ブラックカラントティーの注意点

特に通常の摂取での副作用は発表されていません。

 

  ブラックカラントティーの淹れ方

煮だす場合

①鍋にブラックカラントの茶葉ティースプーン2(お好みで)
との水を入れ火にかけます。

②沸騰したら弱火にして5分~7分煮詰めます。
(使用する水や茶葉の量は好みで加減しましょう)

ポットで入れる場合

①ポットにブラックカラントの茶葉ティースプーン2を入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

ブラックカラントはブルーベリーに似た果実ですが
ビタミンCやアントシアニジンがブルーベリーより豊富に
含まれており、これらの成分の強力な抗酸化作用によって
緑内障や白内障、目の疲れ、老眼などさまざまな目の諸症
状に効果があることで注目されています。

最近は特にパソコンやスマホの急激な普及により様々な
目のトラブルが増えていますがそんな方にもおすすめの
ハーブです。

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket