ハーブティー「アルファルファ茶」の効果・効能

ハーブティー
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ハーブとして利用するアルファルファは中央アジア
原産のマメ科の多年草です。
夏に濃紫色から白色の蝶形花を付けます。

 

  アルファルファ茶の主な有効成分

・サポニン
・βカロチン
・サポニン
・ゲニステイン
・クメストロール
・ミネラル
・食物繊維

 

  アルファルファ茶の効果・効能

■便秘改善
アルファルファに豊富に含まれている食物繊維には
悪玉コレステロールを低下させ腸内の働きを整える
作用があるため便秘の改善に役立ちます。

■むくみ改善
アルファルファにカリウムには利尿作用があり余分な
ナトリウムを排出させる働きがあることからむくみの
改善にももつながります。

■アンチエイジング
アルファルファ茶に含まれるサポニンには抗酸化作用
があり活性化酸素抑える働きがあるため老化の予防が
あると考えられます。

■更年期障害
アルファルファ茶に含まれる植物性ホルモンの一つである
クメストロールの働きによってエストロゲンの分泌量を
補うため更年期障害の改善に役立ちます。

■骨粗鬆症予防
アルファルファ茶に含まれるクメストロールの作用で
カルシウムを蓄える働きを助けることによって骨粗鬆症
予防にも効果があると考えられます。

 

その他にもアルファルファ茶には

● 緩下作用
● 強壮作用
● 健胃作用
● 膀胱炎の改善
● 血液循環改善、
● エストロゲン様
● 食欲不振
● 消化不良
● 疲労回復
● デトックス効
● 動脈硬化予防
● 月経不順改善
● PMS改善

などの効能があると言われています。

 

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  アルファルファ茶の副作用・注意点

アルファルファ茶は栄養効果も高いハーブですが
刺激が強いので生で食べるのは控えましょう。
また次の方は摂取を控えておきましょう。

・小さなお子さん
・妊婦さん
・授乳中の方
・妊活中の方
・その他持病のある方

 

  アルファルファ茶の飲み方

①やかんにアルファルファ茶葉を小さじ1と水を
注ぎ火にかけます。

②沸騰したら火を弱め5分ほど煮詰めてからのみます。

アルファルファ茶は糸もやしとしてよく知られています
が成長した葉は疲労回復などに効果のあるハーブとして
も広く利用されています。

 

緑茶のような味と香りでノンカフェインなので飲みやすい
ハーブです。

エストロゲン様作用があり更年期障害の軽減やアンチエイジ
ング、月経不順の改善など女性特有の不調を軽減してくれる
女性に優しいハーブです。

 


 

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