ハーブティー「ヤロウティー」の効果・効能

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ヤロウ はヨーロッパを原産とするキク科の多年草です。
50センチ以上成長し夏にかけてピンクや白の小さな花を
咲かせます。
葉がノコギリのような形をしていることからセイヨウ
ノコギリソウ(西洋鋸草)とも呼ばれています。

 

  ヤロウティーの主な有効成分

・クマリン
・ラクトン
・ステロール
・フラボノイド
・タンニン
・サポニン
・ネロリドール
・精油

 

  ヤロウティーの効果・効能

■更年期障害の緩和
ヤロウティーに含まれるステロールには女性ホルモンと似た
働きをするホルモン様の作用があるため、更年期障害の緩和
や月経トラブルを解消するのに役立ちます。

■不眠症の改善
ヤロウティーに含まれるネロリドールには鎮静効果、リラッ
クス効果があるためストレスの軽減や不眠症の改善を助け
ます。

■生活習慣病予防
ヤロウティーに含まれるフラボノイド、タンニンには抗酸化
作用があるため動脈コレステロールを除去し過酸化脂質の
生成を抑える働きがあるため生活習慣病などの予防にもつな
がります。

■風邪の症状緩和
ヤロウティーには発汗作用、利尿作用があるため体内に
たまった毒素を排出する働きによって風邪などの症状の
緩和にも利用されています。

他にもヤロウティーには

● 収れん作用
● 抗炎症作用
● 健胃作用
● 消化促進
● 鎮痛作用
● 抗菌作用
● 食欲不振改善
● 胃痛予防
● むくみ予防
● 関節炎緩和
● リウマチ緩和
● 血管拡張作用
● 血圧降下作用
● 自律神経失調症改善

などの効能があると言われています。

 

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  ヤロウティーの注意点

ヤロウはキク科の植物ですのでキク科のアレルギーが
ある方は飲用を控えましょう。
また次の方は使用しないようにしましょう。
・妊娠中の方
・授乳中の方
・子供さん
その他大量使用は控えましょう。

 

  ヤロウティーの淹れ方

①ポットにヤロウハーブ小さじ1杯を入れ、熱湯を注
ぎます。

②蓋をしたまま3分から5分蒸らしていただきます。

 

ヤロウティーには葉、花を使用します。
ヤロウティーは独特の薬草の香りとやや苦みがありクセ
があります。

また女性ホルモン様の働きがあり月経不順や生理痛など
女性特有の悩みに働く女性に優しいハーブです。

風邪やインフルエンザを予防したい方、更年期障害
などを緩和したい方、消化不良が気になる方などに
おすすです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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