ハーブティー「バーベインティー」の効果・効能

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バーベイン(Vervain)はヨーロッパを原産とするクマツ
ヅラ科クマツヅラ属 多年草です。
草丈60~80㎝ほどに生長し、夏から秋にかけて白小さな花を
つけます。
日本でも本州や九州などに自生しよく見かける植物で和名は
クマツヅラ、バベンソウ(馬鞭草)と呼ばれています。

 

 

  バーベインティーの主な有効成分

・アルカロイド
・サボニン
・精油
・タンニン
・苦味質
・イリドイド
・シトラール

 

  バーベインティーの効果・効能

■軽度の抗うつ症緩和
バーベインティーには神経に作用する鎮静作用があるため
精神を安定させたりリラックスさせたりする働きによって
め軽度の抗うつ症予防や緩和に役立ちます。

■強壮作用
バーベインティーには消化促進作用や肝臓の働きを強化する
作用があるため消化不良の改善や肉体の強壮作用にも役立ち
ます。

■PMS(月経前症候群)
バーベインティーの精神面に働きかける鎮静作用によって女性
の生理前のイライラや落ち込み、更年期障害の症状などの緩和
に役立ちます。

■風邪、インフルエンザの緩和
バーベインティーには発汗作用や利尿作用があるため発熱を伴
う風邪やインフルエンザなどの予防や緩和に役立ちます。

他にもバーベインティーには

● 収斂作用
● 鎮痙作用
● 鎮痛作用
● 疲労回復
● 緩下作用
● 催乳作用
● 過食予防
● 便秘解消
● 食欲不振緩和
● 胆汁分泌促進作用

などの効能があると言われています。

 

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  バーベインティーの注意点

バーベインティは
・妊娠中の方
・お子さん
・高血圧の方
は飲用を控えましょう。

 

  バーベインティーの作り方

①バーベインの全草(地上部)を採取します。

②ほこりなどを取り除ききれいに洗って日干し乾燥させます。

③カラカラに乾燥したら清潔な瓶などに保存します。

 

  バーベインティーの淹れ方

①ポットにバーベインティーの茶葉をティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

 

バーベインティーは苦みと渋みがありますがはさっぱりと
した味です。

イライラを抑えたい方、消化不良を改善したい方、便秘を
解消したい方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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