ハーブティー「セージティー」の効果・効能

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セージ(Sage)は地中海を原産とするシソ科の多年草で
日本ではヤクヨウサルビアとも呼ばれています。
夏になると紫色や白色の花を咲かせます。
乾燥させた葉はは独特の香りがありハーブティーの他
料理やアロマなどいろいろなものに使われています。
ヨーロッパでは古代からハーブティーとして親しまれて
来ました。

 

  セージティーの主な有効成分

・チアミン (B1)
・ビタミンB6
・葉酸 (B9)
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンK
・ミネラル
・フラボノイド
・精油
・フェノール酸
・カルノソール(苦味物質)

 

  セージティーの効果・効能

■歯肉炎・口内炎の予防
セージティーには高い抗菌・抗ウイルス作用があるため
歯肉炎・口内炎の予防に役立ちます。

■強壮作用
セージティーのもつ独特な香りに血液の循環を促す働き
があるため疲れを緩和する強壮作用が期待されます。

■アンチエイジング
セージには強い抗酸化作用があるため老化の原因となる
活性酸素の生成を抑える働きによりアンチエイジングに
も役立ちます。

■更年期障害の緩和
セージには収斂作用、発汗抑制作用、ホルモン様作用が
あるため寝汗を防ぎ更年期症状の緩和にも効果を発揮
します。

■生理痛緩和
セージにはホルモン様作用があるため女性ホルモンのバラ
ンスが保たれることで生理痛が緩和されたりイライラや
ストレスを和らげる効果も期待されます。

他にもセージティーには

● 扁桃腺炎予防
● 抗ウイルス作用
● 防腐作用
● 内分泌調整
● 血行促進作用
● 強壮作用
● 殺菌作用
● 低血圧緩和
● 頭痛解消
● リウマチ緩和

などの効能があると言われています。

 

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  セージティーティーの注意点

セージティーティーは
・妊娠中の方
・授乳中の方
・てんかんのある方
・血圧の高い方
は飲用を控えましょう

 

  セージティーの淹れ方

①ポットにセージティーの茶葉ティースプーン1を入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

セージティーティーはやや苦みがありますが爽快感のある
香りで飲みやすいハーブです。

ハーブとしての知名度や人気は高くイギリスには「「長生
きしたい者は5月にセージを食べよ」という諺があるほどです。

爽やかな香を嗅ぐことでイライラや神経の乱れなどを落ち着
けてくれます。

不安でなかなか寝付けないとき、風邪の症状を和らげたいとき
更年期障害などの症状を緩和したいときなどにおすすめのハー
ブティーです。

 

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