ハーブティー「オレンジピールティー」の効果・効能

Pocket

オレンジ はインドを原産とするミカン科の常緑小高木です。
ハーブティーとして使用されるオレンジピールはオレンジ
の皮を乾燥させたものです。
風邪などの予防にも効果的です。

 

  オレンジピールティーの主な有効成分

・フラボノイド
・ビタミンC
・リモネン
・精油

 

  オレンジピールティーの効果・効能

■安眠効果
ビタミンCが豊富に含まれるオレンジピールには鎮静
作用があるためイライラや神経の高ぶりを静め、気分
をリラックスさせる効果があるため安眠効果が得られ
ます。

■軽いうつ状態の緩和
ビタミンCが豊富に含まれるオレンジピールには抗
うつ作用があるため疲れや、憂鬱な気分をリフレッシュ
させる効果があるためうつ状態の緩和も期待されます。

■風邪の予防
オレンジピールに含まれるリモネンには血行促進作用が
あり、また殺菌作用もあるため冷え性緩和やに風邪など
の予防にも効果的とされています。

■アンチエイジング
オレンジピールに含まれるフラボノイドには抗酸化作用が
あるため老化の原因となる活性化酸素を除去する働きに
よって老化防止や美肌効果も期待されます。

■消化不良改善
オレンジピールには消化機能を高める作用があり腸の働き
を正常に保つことで消化不良の改善にもつながります。

他にもオレンジピールティーには

● 利尿作用
● 鎮痙作用
● 健胃作用
● 整腸作用
● 整腸作用
● 去痰作用
● 下痢解消
● 便秘解消
● 胃もたれ緩和
● インフルエンザ予防
● リフレッシュ効果

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

 

  オレンジピールティーの注意点

オレンジピールは栄養価の高い食材ですが次の方は
飲用を控えましょう。
・片頭痛のある方
・肌が弱い方
・妊娠中の方
また刺激がありますのでお子さんなどには気を付けて
ください。

 

  オレンジピールティーの作り方

比較的手に入りやすく簡単にできるオレンジピールは
手作りもおすすめです。

作り方
①オレンジの皮をむき流水できれいに洗って水気を
ふき取ります。

②細い線切りにします。

③ザルなどに重ならないよう並べて天日干しします。

④からからに乾いたら清潔な瓶などに食品乾燥剤
とともに保存します。

 

  オレンジピールティー淹れ方

①ポットのオレンジピールの茶葉大匙1をいれ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分から5分ほど蒸らして出来上がりです。

 

オレンジピールはビタミンCが豊富で完走させることに
よってさらに栄養価が高まります。

柑橘系のさわやかな香りは気分を落ち着けてくれます。
なんとなく落ち着かず眠れないときや、風邪の予防
便秘解消などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket