ハーブティー「チェストツリーティー」の効果・効能

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チェストツリー(chaste tree)は原産地はヨーロッパや
中央アジアを原産とするシソ科の落葉樹で日本ではセイヨウ
ニンジンボクと呼ばれています。
ハーブとして用いられるほかにはスパイスなどに使われて
います。
夏には紫色の可憐な花を咲かせ女性の為のハーブとして
珍重されてきました。

 

  チェストツリーティーの主な有効成分

・フラボノイド類
・テルペン類
・脂肪酸
・アルカロイド
・イリドイド配糖体

 

  チェストツリーティーの効果・効能

■更年期障害の緩和
チェストツリーティーのフラボノイド類やアルカイドには
女性ホルモンのバランスを整える作用があるため更年期障
害などの緩和に役立ちます。

■バストアップ効果
チェストツリーティーに女性ホルモンプロゲステロンと
同じ作用があり乳腺に働きかける為バストアップ効果が
期待されます。

■月経前症候群(PMS)緩和
チェストツリーティーのフラボノイド類やアルカイドには
女性ホルモンの分泌を正常化する働きがあるため月経前症
候群(PMS)緩和に役立ちます。

■不妊改善
チェストツリーティーが女性ホルモのプロゲステロンと
似た働きをすることで妊娠しやすい状況が整えられ不妊
の改善を助けます。

他にもチェストツリーティーには

● 乳房痛緩和
● 下腹部痛緩和
● 頭痛緩和
● ほてり改善
● むくみ予防
● 口内炎予防
● ニキビ予防
● イライラ解消
● 無月経改善
● 鬱症状緩和

などの効能があると言われています。

 

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  チェストツリーティーの注意点

チェストツリーティーは女性ホルモンに働く作用がある
ハーブですので過剰摂取は控えましょう。
また次の方は注意が必要です。

・妊娠している方
・授乳中の方
・ホルモン治療を受けている方

 

  チェストツリーティーの淹れ方

①チェストツリーティーをつぶすまたは包丁を入れる
などして抽出しやすいようにします。

②ポットにチェストツリーティーの茶葉を入れ熱湯を
注ぎます。

③蓋をしたまま5分から7分ほど蒸らしてからいただきます。

 

チェストツリーティーはレモンのような爽やかな香りと
辛みがありますが慣れれば飲めるようになります。

ゆっくりと効果が表れてきますので飲み続けることが
肝要です。

チェストツリーティーは女性のためのハーブと言われて
おり生理前の痛みやイライラを静めたい方、生理不順が
気になる方、むくみを解消したい方などにおすすめのハ
ーブです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「ヒソップティー」の効果・効能

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ヒソップはヨーロッパ、中央アジアを原産とするシソ科の多年草
で和名はヤナギハッカ(柳薄荷)と呼ばれています。

草丈は40~60㎝ほどになり初夏から夏にかけて紫色の美しい花
を穂状につけ、ティーには葉と花が使用されヨーロッパでは
古くから気管支・消化器系に薬効のあるハーブとして利用されて
きました。

 

  ヒソップティーの主な有効成分

・グリコシド
・タンニン
・フラボノイド
・揮発性油
・精油
・苦味質
・配糖体

  ヒソップティーの効果・効能

■風邪・インフルエンザ予防
ヒソップティーには抗菌作用や発汗作用があるため
熱を伴う風邪やインフルエンザの緩和に役立ちます。

■気管支炎・喘息緩和
ヒソップティーには抗炎症作用や去痰作用があるため気管
支炎や喘息などの緩和に役立ちます。

■駆風作用
ヒソップティーには駆風作用があるためお腹が張って苦しい
時などの腸内のガス排出を助けます。

■強壮作用
ヒソップティーには胃腸を元気にする働きがあり清涼感
ある風味で食欲増進の効果も期待されます。

他にもヒソップティーには

● リウマチ痛緩和
● 筋肉痛緩和
● 関節痛緩和
● 収れん作用
● 駆風作用
● 浄化作用
● 鎮静作用
● 殺菌作用
● 浄血作用
● 低血圧改善
● 抗カタル作用

などの効能があると言われています。

 

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  ヒソップティーの注意点

ヒソップティーは効能もありますが

・妊娠中の方
・血圧の高い方
・てんかんのある方

は飲用を控えましょう。
また大量飲用はしないようにしましょう。

 

  ヒソップティーの淹れ方

①ポットにヒソップティーの茶葉ティースプーン1入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま5分ほど蒸らしてからいただきます。

ヒソップティーは清涼感のある爽やかな香りとすっきりし
た風味でのみやすいハーブです。
ミントのような香りがありハーブティーとして飲まれるほか
香辛料としても
利用されています。

痰や咳を緩和したい方、風邪やインフルエンザを予防したい方
低血圧を改善したい方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「リンデンフラワーティー」の効果・効能

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リンデンフラワーはヨーロッパを原産とするシナノキ科の落葉
高木で初夏に黄緑色の小さく可憐な花を咲かせます。
ヨーロッパでは街路樹として植えられておりリラックス効果の
高いハーブとして知られています。

 

  リンデンフラワーティーの主な有効成分

・フラボノイド
・粘液質
・タンニン
・サポニン
・フェノール類
・精油

 

  リンデンフラワーティーの効果・効能

■安眠効果
リンデンフラワーティーの香りには心を落ち着ける鎮静作用
がありストレスを緩和しリラックス効果があるため安眠を
助けます。

■ダイエット効果
リンデンフラワーティーは利尿作用があり体内にたまった余分
な老廃物を排出する働きがあるためむくみの予防やダイエット
に役立ちます。

■高血圧予防
リンデンフラワーティーに含まれるビオフラボノイドには
抗酸化作用や血圧降下作用があるため高血圧予防に有効と
言われています。

■冷え性緩和
リンデンフラワーティーには末梢血管の拡張作用があるため
血流が末端まで行き届くことで冷え性の緩和に役立ちます。

■風邪・インフルエンザの予防
リンデンフラワーティーには利尿作用や発汗作用があるため
発熱を伴う風邪やインフルエンザにも効果的です。

他にもリンデンフラワーティーには

● 更年期障害緩和
● 消化促進作用
● 鎮痙作用
● 発汗作用
● 消化機能改善
● 緊張緩和
● ストレス緩和
● 心身疲労
● 緊張性頭痛
● 消化不良
● 下痢解消
● PMS(月経前症候群)

などの効能があると言われています。

 

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  リンデンフラワーティーの淹れ方

①ポットにリンデンフラワーティーの茶葉をティースプーン
2杯入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分ほど蒸らします。

③あらかじめ温めておいたカップに注いでいただきます。

 

リンデンフラワーティーは甘い香りのする味はクセのない味で
飲みやすいハーブです。
リラックスの効果があるハーブティーとして知られています。

イライラして眠れないとき、熱っぽい時、胸やけを緩和したい
時などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「マジョラム茶」の効果・効能

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マジョラムティー として味わうマジュラムとはシソ科
の多年草で初夏に白く小さな花をつけます。
オレガノと属性が同じで和名はマヨラナと呼ばれています。

 

  マジョラム茶の主な有効成分

・テルピネン
・リモネン
・精油
・フラボノイド
・タンニン
・苦味質
・樹脂

 

  マジョラム茶の効果・効能

■リラックス効果
マジョラムティーには、神経に高ぶりを抑える鎮静
作用があるためリラックス効果が期待できます。

■安眠効果
マジョラムティーには神経を静め不安を取り除く
作用があるため不安で眠れないときなどに効果を
発揮します。

■食欲増進
マジョラムティーのスパイシーな香には胃腸の働き
を助けてくれる作用があり食欲増進や、消化促進に
繋がります。

■風邪の緩和
マジョラムティーの鎮静効果により咳や風邪の症状
の緩和にも効果的です。

■デトックス効果
マジョラムティーには体内の毒素を排出する
働きがあるため、デトックス効果や肝臓を強化に
する作用が期待されます。

その他マジョラム茶には

● 頭痛改善
● せき緩和
● 気管支炎緩和
● 肝臓強化
● 血流促進
● 血圧降下
● 筋肉緩和
● リウマチ痛緩和
● 歯痛緩和
● 強壮作用
● 利尿作用
● 鎮痙作用
● 食欲増進作用
● 肝機能亢進
● 消化促進
● 鎮静作用
● 鎮痛作用

などの効能があると言われています。

 

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  マジョラムティーの意点

心臓に障害のある方、妊婦さん、授乳中の方は
摂取を控えましょう。

 

  マジョラムティーの淹れ方

①マジョラムの茶葉をより香らせるため少し
揉んでおきます。

②ポットに茶葉てーぃースプーン①お入れ
お湯を注ぎます。

③2分~3分蒸らしてからいただきます。

 

マジョラムは香辛料などで使用されスパイシーな
香が特徴です。
そのスッキリした香りが食欲増進の効果や消化を
助ける効果があります。

また鎮静、抗不安などの作用があるため不安な気持
ちを和らげたり不眠を解消する目的などでも利用
されてきました。

リラックス効果があるのでなんとなく不安で寝付けな
いときなどに飲むと効果的です。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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