ハーブティー「ルイボスティ―」の効果・効能

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ルイボス(rooibos)は南アフリカ共和国のセダルバーグ
山脈のみに自生するマメ亜科の低木です。
ルイボスティ― の持つ人間の老化の原因となる活性酸素を
除去する酵素の働きが今大注目されている話題のハーブです。

  ルイボスティ―茶の主な有効成分

・フラボノイド(ケルセチン)
・カルシウム
・マグネシウム
・鉄
・亜鉛
・銅
・マンガン
・グァイアコール

 

  ルイボスティ―茶の効果・効能

■アンチエイジング

ルイボスティーに含まれている酵素には「しわ」「たるみ」
など老化の原因となる活性化酸素を強力除去する働きが
あるためアンチエイジング効果が期待できます。

■加齢臭の予防
ルイボスティーにたっぷり含まれている酵素による
活性酸素を除去する効果によって加齢臭の原因となる
ノネナールの増加を抑えるため加齢臭の予防にもつなが
ります。

■便秘解消
ルイボスティーに含まれるマグネシウムには便を柔ら
かくし腸内環境を整える働きがあるため便秘解消を
助けます。

■花粉症予防
ルイボスティーに含まれるフラボノイドには免疫力を
高める働きがあるためアレルギーや花粉症などの予防に
も効果を発揮します。

他にもルイボスティ―茶には

● 肌荒れ予防
● シミ対策
● 育毛効果
● にきび対策
● 美容効果
● ダイエット効果
● 美肌効果
● ぜんそく予防
● ストレスの軽減
● 安眠効果
● 頭痛改善
● 体調不良改善
● リラックス効果
● 二日酔い軽減
● アレルギー体質改善

などの効能があると言われています。

 

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  ルイボスティーの選び方

ルイボスティーは日本では育てることができません。
しかしスーパーなどのお茶コーナーには迷ってしまう
ほどさまざまなルイボスティーが並んでいます。

購入で注意する点は品質の良いもの、そして煮だす
タイプのものを選びましょう。

 

ルイボスティーは煮だすことによってより効果が高まり
ます。煮出さないでも飲めるというのも迷わず煮だして
から飲みましょう。

 

  ルイボスティーの選び方淹れ方

①やかんにルイボスティーの茶葉と水1リットルをいれ
火にかけます。

②沸騰したら火を弱めてとろ火で10分から15分煮詰めます。

 

ルイボスティーには人間の体内の老化や疲労さまざま
な生活習慣病などの原因となる活性酸素の働きを抑える
酵素が豊富に含まれており、その含有量は緑茶の50倍
とも言われています。

ミネラルを多く含み南アフリカの一部の土地にしか栽培
されていません。
今まで他の土地で何度も栽培が試みられてきましたが
ことごとく失敗に終わっています。

驚異の生命力で住民たちからは「不老長寿の茶」と呼ばれ
ており今日本でも最も注目を集めているお茶です。
味もくせのない飲みやすいお茶で妊婦さんやお子さん
お年寄りも安心して飲むことができるおすすめの健康茶
です。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「ベルガモット茶」の効果・効能

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ハーブティーベルガモット茶に利用する
ベルガモットはイタリア原産のシソ科の多年草です。

タンニンが豊富に含まれ消化促進作用やリフレッシュ
効果があると言われています。

 

   ベルガモット茶の主な有効成分

・タンニン酸
・チモール
・リナロール
・リナリル

 

  ベルガモット茶の効果・効能

■皮膚炎の改善
ベルガモット茶に含まれるタンニンには抗酸化作用や
消毒作用があるため皮膚炎の改善にも役立ちます。

■風邪の予防
ベルガモット茶に含まれるタンニン・チモールには
殺菌作用や抗ウイルス作用があるため風邪の予防にも
よいとされています。

■リラックス効果
ベルガモット茶の清涼感ある香りには鎮静作用があり
リラックス効果やリフレッシュ効果が期待できます。

またベルガモットティーのもつ 鎮静作用・消毒作用
殺菌作用・鎮痛作用などから、他にも

● 不眠症改善
● うつ病改善
● 気管支炎改善
● 去痰
● 消化促進
● 湿疹改善
● 気管支炎改善
● 膀胱炎改善
● ヘルペス改善

などの効能もあると言われています。

 

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  ベルガモット茶の作り方

①ベルガモットの葉と花を採取します。

②きれいに洗って天日干します。

③からからに乾いたら清潔な瓶などに保存します。

 

  ベルガモット茶の淹れ方

①ポットにベルガモットの茶葉を大匙1を入れ熱湯を
注ぎます。

②5分ほど蒸らしてから飲みます。

 

ベルガモットはその濃い赤い色や見た目から日本では
タイマツ(松明)花とも呼ばれています。

ベルガモットティーは柑橘系のような清涼感がありやや
辛みのある味です。
ノンカフェインなので安心して飲むことができます。

風邪のひき始めやのどの痛みがある方、リラックスしたい
方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「ラズベリーリーフ茶」の効果・効能

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ラズベリーリーフ茶 に利用するラズベリー(raspberry)
はヨーロッパを原産のバラ科キイチゴ属の多年草低木
です。

日本でも親しみのある植物で観葉植物や庭木として
また果実はお菓子の飾りつけやジャムなどにも利用
されています。
ハーブティーには葉を使用し、その効能としては出産を
楽にしてくれると言われ妊婦さんのハーブとしても
知られています。

 

  ラズベリーリーフ茶の主な有効成分

・鉄分
・ビタミン類
・フラボノイド配糖体
・タンニン
・ビタミンC
・精油
・フラガリン
・ミネラル

 

  ラズベリーリーフ茶の効果・効能

ラズベリーリーフ茶にはビタミンCやミネラルなど
栄養効果の高い成分が含まれていますが特筆すべき
点はフラガリンという有効成分が含まれているという
ことです。

フラガリンには女性の子宮周辺の筋肉を弛緩させる
作用があるため出産を近くに控えた妊婦さんが
摂取することによって出産を助ける働きがあると
言われています。

またホルモンのバランスを整える作用もあるため
生理痛やPMS(生理前症候群)の諸症状を緩和して
くれることでも知られています。

その他にもラズベリーリーフ茶には

● リラックス効果
● 母乳促進効果
● 歯肉炎改善
● 下痢解消
● 貧血予防
● 強壮作用
● 口内炎改善
● 花粉症改善
● 不眠症改善
● 咳改善
● 便秘解消
● 肌荒れ予防
● ニキビ防止
● イライラ緩和
● 偏食改善
● 収れん作用
● 消化促進
● 鉄分補給
● 更年期障害の緩和
● 肝臓病緩和

などの効能があると言われています。

 

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  ラズベリーリーフティーの注意点

妊婦さんのためのハーブともいわれているラズベリー
リーフティーですが子宮を刺激する作用があるため
妊娠初期には飲むことを控えましょう。

 

 

  ラズベリーリーフティーの飲み方

①ポットにラズベリーリーフティースプーン2
入れて熱湯を注ぎます。

②2~3分蒸らしてからいただきます。

 

ラズベリーリーフティーは葉の持つ風味とややあまみ
のある飲みやすいお茶です。

「安産のハーブ」「妊婦さんのハーブ」と言われており
お茶で妊婦さんのお産を助けるだけでなく子宮を収縮
させる効果があり産後の回復にも酔いと言われています。

また妊婦さんだけでなく、生理痛や更年期などにも
効能があると言われており女性に優しいハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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