ハーブティー「レモンピールティー」の効果・効能

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レモンピール(Lemon peel)は、インド北東部ヒマラヤ山系を
原産とするミカン科 ミカン属の常緑低木です。
和名は「レモン(檸檬)」と呼ばれています。
爽快な香りがと味が特徴でティーの他にも料理の香りつけなど
に幅広く使われています。

 

  レモンピールティーの主な有効成分

・ビタミン類
・フラボノイド
・粘液質

 

  レモンピールティーの効果・効能

■風邪・インフルエンザ予防
レモンピールティーに含まれるビタミンCには疲労回復効
果や抗菌・殺菌作用があるため」風邪の初期症状や予防に
役立ちます。

■ストレス緩和
レモンピールティーに含まれる芳香成分リモネンには鎮静
効果があるためイライラや興奮を静めリフレッシュ効果が
得られることでストレス緩和に役立ちます。

■集中力のアップ
レモンピールティーに含まれる芳香成分リモネンの鎮静作
用によってリフレッシュすることで頭がすっきりし記憶力
や集中力が高まることが期待されます。

■美肌効果
レモンピールティーに含まれるビタミンCにはメラニン色素
の生成を抑える働きがあるためシミそばかすなどの肌トラブ
ルを解消されることによって美肌効果も期待されます。

■花粉症・アレルギー症状の緩和
レモンピールティーに含まれるシトラールには抗炎症作用や
抗ヒスタミン作用がありアレルギー症状の原因となるヒスタ
ミンの分泌が抑えられることで花粉症やアレルギー症状の緩
和や予防に役立ちます。

■アンチエイジング効果
レモンピールティーに含まれるレモンポリフェノールには
強い抗酸化作用があるため老化の原因とされる活性酸素の
生成を抑える働きによりアンチエイジング効果が期待され
ます。

他にもレモンピールティーには

● 関節炎予防
● リウマチ緩和
● ダイエット効果
● 疲れ回復
● 毛細血の強化
● むくみ予防
● 冷え性緩和
● 利尿作用
● 解熱作用
● 食欲不振改善
● 胸焼け解消

などの効能があると言われています。

 

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  レモンピールティーの注意点 

芳香が強いので肌の弱い方やお子さんは注意しましょう。

 

  レモンピールティーの作り方

①きれいに洗ったレモンの皮を細かく刻み天日干しします。

②カラカラに乾いたら清潔な瓶などに保存します。

  ピールレモンティーの淹れ方

①ポットにレモンピールをティースプーン1入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

 

レモンピールティーはやや苦みがありますが爽快感のあるさ
ぱりとした味です。
ビタミンCが豊富ですので肌にもよく風邪予防にも効果的です。

風邪をひいたかなと思った時、血行不良を改善したい時、また
肌荒れが気になるときなどにもおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「ゴツコーラティー」の効果・効能

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ゴツコーラ(gotu kola)はインドを原産とするセリ科セリ科
の多年草で和名ではツボクサと呼ばれています。

日本でも関東地方より西側に分布し道端や野原で普通に見かけ
ることができます。
夏に赤みがかった紫色の花をつけ、ティーには茎の部分を利用
します。
日本ではハーブティーとしてはあまりなじみがありませんがイ
ンドでは古くから若返りのハーブとして愛飲されています。

 

  ゴツコーラティーの主な有効成分

・ヘテロシド
・トリテルペン酸
・タンニン

ゴツコーラティーの効果・効能

■リフレッシュ効果
ゴツコーラティーには鎮静効果があるため沈んだ気持ちを
やわらげたりストレスの軽減に役立ちます。

■アルツハイマー防止
ゴツコーラティーには脳の細胞を活性化し機能を高める働き
があるため記憶力を高めたりアルツハイマー防止に役立ち
ます。

■安眠効果
ゴツコーラティーには血管を丈夫にし血の巡りをよくする
働きがあるため毛細血管の流れが良くなり冷え性が改善
されることで安眠効果が期待されます。

■花粉症・アレルギー症状の緩和
ゴツコーラティーには抗炎症作用や抗アレルギー作用が
あるため花粉症などのアレルギー症状の緩和を助けます。

■ダイエット効果
ゴツコーラティーには血行を促進し体内の水分を調整する
働きがあることからむくみやダイエット効果も期待されま
す。

■肩こり緩和
ゴツコーラティーには血液の循環をよくする働きがあるため
血行不良により起こる肩こりや頭痛の改善に役立ちます。

他にもゴツコーラティーには

● 皮膚炎症改善
● だるさ改善
● アンチエイジング
● 歯痛緩和
● 腰痛緩和
● 筋肉痛緩和
● 生理痛緩和
● セルライト改善
● 脳強壮作用
● 心臓強壮作用
● 疲労回復
● 消化不良改善
● 神経痛緩和
● リューマチ緩和
● 風邪・インフルエンザ予防

などの効能があると言われています。

 

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  ゴツコーラティーの注意点

ゴツコーラは様々な効能が期待されますが
・妊娠中の方
・授乳中の方
・甲状腺疾患がある方
は飲用を控えましょう。

 

  ゴツコーラティーの淹れ方

①ポットにゴツコーラティーの茶葉をティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

 

ゴツコーラティーはやや草の香りがありますがさっぱりとした
飲みやすいハーブです。

記憶力を高めたい時、風邪などを予防したい時、冷え性を
改善したい方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「レモンバームティー」の効果・効能

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レモンバーム(Lemon balm)は、南ヨーロッパ原産のシソ科
の多年草です。メリッサとも呼ばれ日本ではセイヨウヤマ
ハッカ(西洋山薄荷)と呼ばれています。
レモンに似た香りでハーブとして利用されるほか料理の香り
付けなどにも使われています。
古くから長寿のハーブといわれています。

  レモンバームティーの主な有効成分

・ロズマリン酸
・シトロネラール
・タンニン類、
・フェノール酸

 

  レモンバームティーの効果・効能

■軽度の鬱症状緩和
レモンバームティーの香り成分には精神を安定させる作用
があるためイライラを静めたり不安や落ち込みなど抑うつ
症を緩和する効果が期待されます。

■食欲不振改善
レモンバームティーには消化吸収を助ける働きがあるため
食欲不振の改善を助けます。

■風邪・インフルエンザ予防
レモンバームティーには発汗作用や抗菌作用、抗ウイルス
作用があるため風邪やインフルエンザの予防を助けます。

■安眠効果
レモンバームティーの精油成分には不安や緊張を鎮静する
働きがあるためリラックス効果が高まり不眠症の予防にも
有効とされています。

■花粉症緩和
レモンバームティーに含まれるロズマリン酸にはアレルギ
ー症状の原因となるヒスタミンの分泌を抑える働きがある
ため花粉症の改善にも有効です。

他にもレモンバームティーには

● 健胃作用
● 喘息改善
● 気管支炎緩和
● 高血圧予防
● 頭痛緩和
● 脳の活性化
● 若返り効果
● 発汗作用
● 強壮作用
● 収斂作用
● 抗菌作用
● 生理不順改善
● ガスたまり解消

などの効能があると言われています。

 

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  レモンバームティーの注意点

妊娠中の人は使用を控えましょう。

 

  レモンバームティーの淹れ方

①ポットに手で細かく契ったレモンバームの葉を適宜(8~10枚)
程入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま7分~8分蒸らします。

 

レモンバームティーは清涼感あるレモンのような香りでさっぱ
りとした後味でおいしいハーブです。

爽やかな香り成分で気持ちが落ち着き不安な気持ちを静める
効果もあります。
なんとなく気分がすぐれないときや風邪などを予防したい方
などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「ミントティー」の効果・効能

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ミント(mint)はユーラシア大陸を原産とするシソ科
の多年草で日本ではハッカ(薄荷)と呼ばれています。
爽快感のあるミントはガムなどでよく知られています。

  ミントティーの主な有効成分

・ミントポリフェノール
・メントール
・メントン
・ルテオリン
・タンニン
・カロチノイド
・ロスマリン酸
・酢酸メチル

 

  ミントティーの効果・効能

■冷え性改善
ミントティーに含まれるメントールには内蔵機能を高め
ることで血行を促進し基礎代謝を高める働きがあるため
冷え性改善に効果が期待されます。

■口臭予防
ミントティーには消化器の健康を保つ働きがあり、独特の
清涼感には口内をさっぱりさせる効果があるため口臭予防
に役立ちます。

■花粉症予防
ミントティーに含まれるミントポリフェノールにはアレル
ギー症状を抑制する働きがあるため花粉症の予防や改善に
に役立ちます。

■美肌効果
ミントティーには肌の水分量を調整する作用あるため乾燥
から肌を守ります。また抗菌・殺菌効果があることから
ニキビや吹き出物などの肌トラブルの解消にも役立ちます。

■軽度の鬱症状緩和
ミントティーの清涼感のある香り成分には鎮静効果がある
ため気分をリフレッシュさせたり鬱症状を改善する働きが
期待されます。

他にもミントティーには

● 便秘解消
● 利尿作用
● 健胃作用
● 抗菌作用
● 鎮痛作用
● 胸やけ解消
● 吐き気緩和
● 胃痙攣防止
● 整腸作用
● 胃もたれ防止
● デトックス効果
● 腸内ガス抜き作用

などの効能があると言われています。

 

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  ミントティーの注意点

ミントティーには様々な効能がありますが次の方は
飲用を控えましょう。

・妊娠中の方
・授乳中の方
・胃腸が弱い方
・お子さん

また健康な方でも長期連用や大量摂取は控えましょう。

 

  ミントティーの淹れ方

①ポットにミントティーの茶葉をティースプーン1入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分から5分蒸らしてからいただきます。

 

ミントティーは爽やかな清涼感のある飲みやすいハーブです。
ミントティーには女性の敵である冷え性を緩和する働きが
あります。

日頃から冷え性にお悩みの方、花粉症などのアレルギー症状
を緩和したい方、口臭が気になる方などにおすすめのハーブ
ティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「マレインティー」の効果・効能

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マイレン(Mullein)はヨーロッパや北アフリカとアジアを原産とする
ゴマノハグサ科の2年草で日本では「ビロードモウズイカ」
と呼ばれています。
背の高さは2m以上にもなり長い穂に黄色い小花が密集して
咲きます。

 

   マレインティーの主な有効成分

・フラボノイド
・サポニン
・フラボノイド
・フィトステロール
・イリドイド配糖体
・粘液質

 

  マレインティーの効果・効能

■風邪・インフルエンザ予防
マレインティーに含まれるフラボノイドアピゲニン煮は強い
抗酸化作用があり活性酸素が増えることで落ちた免疫力を
向上させることによって風邪やインフルエンザの予防を助け
ます。

■花粉症予防
マレインティーに含まれるフラボノイドによって免疫力が
高められ喘息や花粉症などのアレルギー症状を緩和します。

■咳・痰改善
マレインティーにはサポニン鎮咳作用や去痰作用があり体内
に侵入してきた異物を排出する働きがあるため慢性の咳や痰
などの呼吸器系のトラブルに有効とされています。

■血行改善
マイレンティーに含まれるサポニンには過酸化脂質の生成を
抑え体内の余分なコレステロールを除去する働きがあるため
血液をサラサラに保つことで血行改善にも役立ちます。

■安眠効果
マレインティーには鎮静作用もあるため咳を静め呼吸を楽に
することで安眠効果も期待されます。

他にもマレインティーには

● 鎮痙作用
● ぜん息緩和
● 気管支炎緩和
● 抗結核作用
● 去痰作用
● 鎮咳作用
● 鎮痙作用
● 粘膜刺激緩和
● 抗炎症作用
● 抗カタル作用
● 抗菌作用
● 鎮静作用
● 乾いた咳改善
● 喉痛緩和
● 声がれ緩和
● 気管支炎緩和
● 花粉症予防
● 風邪予防
● 不眠改善
● 鎮痛作用
● インフルエンザ予防

などの効能があると言われています。

 

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  マレインティーの注意点

マレインティーは
妊娠中の方
授乳中の方
お子さん
は飲用を控えましょう。
※種子には有毒な成分が含まれていますので飲用不可です。

 

  マレインティーの淹れ方

①ポットにマイレンティーの茶葉ティースプーン1を
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

③マイレンの葉を覆う毛を除くためフィルターで
濾してからいただきます。

 

マレインティーは花、葉を使用します。
ノンカフェインでやや甘みのある柔かい風味の飲みやす
い味です。

日本ではなじみの少ないハーブですが古代から呼吸器系の
症状に効果のある植物として利用されてきた歴史の深い
ハーブです。

咳を静めたいとき、のどの炎症を緩和したいとき
などにおすすめのハーブティーです。

 

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ハーブティー「ミルクシスルティー」の効果・効能

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ミルクシスルは地中海沿岸を原産とするキク科の2年草で
日本ではマリアアザミとも呼ばれています。
ヨーロッパでは2000年以上前から肝細胞の修復を助けるハーブ
として利用されてきました。
総丈は1mを超え夏に赤紫色の花を咲かせます。

 

  ミルクシスルティーの主な有効成分

・シリマリン
・リノール酸
・オレイン酸
・フラボノイド
・ステロール
・ビタミン類

 

  ミルクシスルティーの効果・効能

ミルクシスルのもっとも特筆すべき点はミルクシスルだけが
持つシリビン、シリジアニン、シリクリスチンなどのフラボ
ノイド混合物、シリマリンという成分でこの成分には傷つい
た肝細胞の修復を助ける働きがあると言われています。

シリマリのもつ
・肝機能を高め細胞を再生させる
・タンパク質の合成を助け肝臓を保護する

などの働きにより慢性肝炎や肝硬変、アルコール性肝炎の
予防など肝機能の障害を防止、改善する効果が期待されます。

■アレルギー緩和
ミルクシスルティーにはヒスタミンをの分泌を抑える働きが
あるため花粉症やアレルギー症状の緩和に役立ちます。

■解毒作用
ミルクシスルティーのシリマリンには解毒作用もあるため
事前に飲用することによって解毒作用も期待されます。

他にもミルクシスルティーには

● 悪寒改善
● 腹部膨満感改善
● 食欲不振改善
● 全身倦怠感
● 腹部膨満感、
● 食欲増進
● リューマチ緩和
● 前立腺肥大予防

などの効能があると言われています。

 

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  ミルクシスルティーの注意点

ミルクシスルティーは妊娠中の方、授乳中の方は飲用を
控えてください。
またキク科アレルギーの方は注意が必要です。

 

  ミルクシスルティーの淹れ方

①ミルクシスルの実をつぶす、叩くなどして味が出やすいように
します。

②ポットにティースプーン1のミルクシスルティーの茶葉を入れ
熱湯を注ぎます。

③3分~5分蒸らしていただきます。

 

ミルクシスルティーはほのかに甘みがありやや苦みもある味
ですがクセが少なく飲みやすいお茶です。

ミルクシスルティーに使われる種子には特有のシリマリンと
いう成分が含まれておりヨーロッパでは古くから肝機能の修復
に効果があるハーブとして利用されてきました。

お酒を飲みすぎたときなどにおすすめのハーブティーです。
また飲む前に飲用すると二日酔い防止に役立ちます。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブ「ステビア」の効果・効能

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ステビア(Stevia)は南アメリカを原産のキク科の多年草
です。
総丈は1m近く伸び夏から秋にかけて白い小さな花を咲か
せます。
甘味料として知られておりその甘さは砂糖の200倍とも
いわれています。
そのため単独でティーとして飲むことは少なく他のティーの
甘味料として使用されます。

 

  ステビアの主な有効成分

・ステビオサイド
・バウディオサイド
・ヒスタミン

  ステビアに期待される効果・効能

■ダイエット効果
ステビアに含まれる甘みは砂糖の200倍ともいわれており
しかもカロリーが低く熱に強いことからダイエットを
助けます。

■糖尿病予防
ステビアに含まれる低カロリーの甘味成分が糖分の摂取を
制限される糖尿病の予防に役立ちます。

■アレルギー症状の緩和
ステビアに含まれるヒスタミンの解毒作用があるためアレ
ルギー症状の緩和を助けると考えられています。

他にもステビアには

● 高血圧予防
● 二日酔予防
● 健胃作用
● 強壮作用
● 抗酸化作用

などの効能あるとして調査されています。

 

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  ステビアティーの注意点 

ステビアはキク科の植物ですのでキクにアレルギーのある方は
飲用を控えましょう。

 

  ステビアティーの淹れ方

苦みのあるハーブなどに甘みをプラスする場合

①ポットに好みのハーブティーと小さじ1のステビアを
ポットに入れ熱湯を注ぎます。

②そのまま3分ほど蒸らしていただきます。

(甘みはブレンドするハーブによって加減しましょう。)

 

ステビアティーは単独では甘みが強すぎるので薄めるか
他のハーブに入れて使用しましょう。

砂糖の200倍ともいわれる甘みを持つステビアは砂糖と
比べるとカロリーが低いという利点があります。

ダイエットに興味のある方や糖分を控える必要のある
方などにおすすめのハーブです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「キャッツクロウティー」の効果・効能

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キャッツクロー(Cat’s Claw)は南米ペルーのアマゾン
に自生するアカネ科の蔓性植物です。
葉の付け根部分に太い猫の爪のようなトゲが生えているのが
特徴です。

  キャッツクロウティーの主な有効成分

・アルカロイド
・サポニン
・ポリフェノール
・タンニン
・オキシインドール
・ステロール

 

  キャッツクロウティーの効果

■風邪・インフルエンザ予防
キャッツクローに含まれるアルカロイド類やサポニンには
抗ウイルス作用があることから風邪・インフルエンザ予防
に役立つと考えられています。

■アンチエイジング
キャッツクローティーに含まれるポリフェノールやサポニン
には抗酸化作用があり老化の原因となる過酸化酸素を除去
する働きによってアンチエイジングや美肌の維が期待されます。

■免疫強化
キャッツクローティーに含まれるオキシインドールアルカノ
イドアルカロイド類には免疫力を強化する働きがあるため
体の抵抗力が高まることで病気にかかりにくい体をつくるのに
役立ちます。

■リウマチ緩和
キャッツクローには消炎作用や抗炎症作用があることから
リウマチなどの炎症を和らげる働きがあると言われています。

その他キャッツクロウティーには

● 腰痛改善
● 血圧降下作用
● 関節炎緩和
● 痛風緩和
● 血行不良緩和
● 肌荒れ予防
● 高血圧予防

などの効能が期待されます。

 

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  キャッツクロウティーの注意点

キャッツクロウティーは
・妊娠している方
・授乳中の方
・お子さん
・疾患のある方
は飲用を控えましょう。

また飲みすぎに注意しましょう。

  キャッツクロウティーの淹れ方

①ポットにキャッツクロウティーの茶葉をティースプーン1
または ティーパック①を入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分ほど蒸らしていただきます。

 

キャッツクロウティーは香りはあまりなくやや薬のような
味がするハーブです。

産地の南米アンデス地方では。1ヘクタールに2~3本しか
生育しない貴重な植物のため「宝の樹」「幻の授記」と呼ばれ
古代インカ帝国から薬用のあるお茶として珍重されている
ハーブですが日本ではまだ医薬品として認められていないため
飲みすぎなどに注意しましょう。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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ハーブティー「レモンバーベナティー」の効果・効能

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レモンバーベナ(Lemon verbena)は南アメリカを原産とする
クマツヅラ科の落葉低木です。
夏から秋にかけて薄紫や白の小さな花をつけ、日本ではコウスイ
ボク(香水木)またはボウシュウボク(防臭木)とも呼ばれてい
ます。
レモンの香りのするレモンバーベナ葉はハーブティーの他
料理や香水などにも利用されています。

 

  レモンバーベナティーの主な有効成分

・リモネン
・ゲラニオール
・ベルベロン
・タンニン
・フラボノイド
・1,8-シネオール
・精油

 

  レモンバーベナティーの効果・効能

■精神安定効果
レモンバーベナティーに含まれるゲラニオールやリモネンには
鎮静作用や高揚作用があるためナーバスな状態や神経過敏な状
態を静める働きによって軽いうつ症状の緩和や精神安定効果が
期待されます。

■風邪・インフルエンザ予防
レモンバーベナティーに含まれるリモネンやシトラールには
抗菌作用・抗ウイルス作用があるため風邪やインフルエンザの
予防にもつながります。

■安眠効果
レモンバーベナティーに含まれるゲラニオールやリモネンの
鎮静作用によって興奮やイライラを静めリラックス効果が
得られるため安眠効果も期待されます。

■偏頭痛緩和
レモンバーベナティーには鎮静作用や鎮痛作用があるため
頭痛・偏頭痛の緩和にも効果的です。さらに血行促進作用
によって血行不良による頭痛の緩和も期待されます。

■花粉症・アレルギー緩和
レモンバーベナティーに含まれるシネオールには免疫調整
作用があるため抗菌作用・抗ウイルス作用と合わせて花粉症
やアレルギー症状の緩和にも役立ちます。

他にもレモンバーベナティーには

● 冷え性改善
● むくみ予防
● リウマチ痛緩和
● 関節痛緩和
● 胃もたれ緩和
● 夏バテ改善
● 二日酔い緩和
● 腹痛緩和
● 生理不順改善
● 利尿作用
● ニキビ予防
● 強壮作用
● 健胃作用
● 気管支炎緩和
● ニキビ解消
● 消化促進
● 食欲増進
● 生活習慣病予防

などの効能があると言われています。

 

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  レモンバーベナティーの注意点

レモンバーベナティーは様々な効能があるとされていますが
刺激もありますので
・妊娠中の方
・敏感肌の方
は飲用を控えましょう。
また多量摂取や長期使用は避けましょう。

 

  レモンバーベナティーの淹れ方

フレッシュハーブの場合

①新鮮なハーブを一つまみ用意しきれいに洗っておきます。

②ポットにハーブを入れ熱湯を注ぎます。

③蓋をしたまま3分から5分蒸らしてからいただきます。

ドライハーブの場合

①ポットにレもバーベナのドライハーブをティースプーン1
いれ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らして出来上がりです。

 

レモンバーベナティーはレモンのような爽やかな香りと
後味もさっぱりとして飲みやすいハーブです。

胃腸の調子を整えたい方、風邪などの熱やづ痛を緩和したい方
ストレスを和らげたい方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

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ハーブティー「セルピルムティー」の効果・効能

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セルピルムは地中海原産のシソ科の多年草でワイルドタイム
とも呼ばれています。
夏から秋にかけて小さな紫色の花をつけ日本ではジャコウソウ
の名前で知られています。
ティーには全草の乾燥させたものを使います。

 

  セルピルムティーの主な有効成分

・タンニン
・カルバクロール
・フラボノイド
・カフェイン酸
・ケルセチン
・樹脂

 

   セルピルムティーの効果・効能

■花粉症・アレルギー緩和
セルピル無ティーに含まれるフラボノイドにはアレルギーを
抑制する抗アレルギー作用があるため花粉症やアレルギー症状
の緩和に役立ちます。

■冷え性改善
セルピルムティーに含まれるフラボノイドには血流を改善
する働きがあるため血液の循環が良くなることで冷え性の
改善に効果を発揮します。

■肩こり改善
セルピルムティーに含まれるフラボノイドには血行をよくする
作用があるため血行不良が改善されることで肩こりや頭痛の改善
をたすけます。

■鬱症状緩和
セルピルムティーに含まれるカルバクロールには鎮静作用が
あるためリラックス効果が得られストレスなどの解消されること
によて軽度の鬱症状の緩和が期待されます。

■風邪予防
セルピルムティーの芳香り成分には発汗作用や強壮作用がある
ため風邪などの症状にも効果があると言われています。

他にもセルピルムティーには

● 保温作用
● 消化促進作用
● 殺菌作用
● むくみ防止
● 殺菌作用
● 去痰作用
● 消化促進作用
● 便秘解消
● 喉痛緩和
● 不眠症改善
● 疲労回復

などの効能があると言われています。

 

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  セルピルムティーの注意点

セルピルムティー妊娠中や授乳中の方は飲用を控えましょう。

 

  セルピルムティーの淹れ方

①セルピルムの茶葉を少し揉むなどして香りが出やすい
ようにします。

②ポットにセルピルムの茶葉をティースプーン1入れ
熱湯を注ぎます。

③蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

セルピルムティーはやや苦みがありますが爽やかなでスパイシ
ーな香りです。
日本ではあまりなじみのないハーブかもしれませんがヨーロッパ
ではローマ時代からハーブとして利用されてきました。

ストレスやイライラを解消したいとき、花粉症やアレルギー
症状を緩和したい時、冷え性を緩和したいときなどにおすすめの
ハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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