ハーブティー「ワイルドヤムティー」の効果・効能

Pocket

ワイルド・ヤム(Wild Yam)は中国を原産とするヤマノイモ科
ヤマノイモ属の多年草です。
和名はヤマノイモ(山芋)ジネンジョウ(自然生)などと呼ば
れています。

 

  ワイルドヤムティーの主な有効成分

・アルカロイド
・タンニン
・デンプン
・サポニン
・植物ステロール

  ワイルドヤムティーの効果・効能

■更年期障害の緩和
ワイルドヤムティーのもつ女性ホルモンの作用や強壮作用が
あるため女性の閉経期の更年期障害の緩和や骨粗しょう症の
予防に役立ちます。

■バストアップ効果
ワイルドヤムティーには女性ホルモンの作用があるため肌の
ハリを回復しバストアップの効果も期待されています。

■PMS(月経前症候群)緩和
ワイルドヤムティーに含まれる女性ホルモン作用のため、閉経期
PMS(月経前症候群)の緩和に役立ちます。

■鎮静効果
ワイルドヤムティーに含まれるサポニン鎮静効果があるため筋肉
をリュウマチや関節痛などの緩和に役立ちます。

他にもワイルド・ヤムティーには

● 抗炎症作用
● 筋弛緩作用
● 抗痙攣作用
● 喘息緩和
● 胃炎緩和
● 膀胱炎緩和
● 出産時の収縮痛緩和
● 胆汁分泌促進
● 鎮痙作用
● 胆汁分泌促進

などの効果がると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ワイルド・ヤムティーの注意点

ワイルドヤムティーには、筋弛緩作用があるため妊娠中の方は
飲用を控えましょう。

  ワイルド・ヤムティーの淹れ方

煮だす場合

①やかんにワイルド・ヤムティーの茶葉大匙1と1リットルの
水を入れ火にかけます。

②沸騰したらとろ火にして3分~5分蒸らします。

ポットや急須で淹れる場合

①ポットにワイルド・ヤムティーの茶葉ティースプーン1入れ
熱湯を注ぎます。

2蓋をしたまま5分~7分蒸らします。

 

ワイルド・ヤムティーはティーには根の部分を使います。
甘みと後口に少し苦みが残りますが比較的飲みやすい風味です。

ホルモン様の働きがあるためバストアップ効果や生理痛緩和など
女性特有の症状に効能の期待される女性のためのハーブですので
更年期障害の症状を緩和したい方、PMS(月経前症候群)の症状に
悩んでいる方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ブラックコホシュティー」の効果・効能

Pocket

ブラックコホシュ(Blackcohosh)は北アメリカを原とするキン
ポウゲ科の多年草です。
和名はアメリカショウマと呼ばれ夏に香りの高い白い花をつけ
ます。
日本ではあまりなじみがないようですがアメリカやヨーロッパ
では古くから女性のためのハーブとして利用されてきました。


・タンニン
・トリテルペン配糖体
・アルカロイド

 

  ブラックコホシュティーの効果・効能

■アンチエイジング効果
ブラックコホシュティーに含まれるタンニンには強い抗酸化
作用があるため老化の原因となる活性酸素を抑えるためアン
チエイジング効果が期待されます。

■美肌効果
ブラックコホシュティーに含まれるイソフラボンにはコラー
ゲンの生成を助ける作用があるためくすみやしみ、そばかす
などの肌トラブルを解消するため美効果が期待されます。

■骨粗鬆症改善
ブラックコホシュがエストロゲンと似た働きをすることで
女性ホルモンの減少により骨密度が低下するのを防ぎ骨粗
鬆症を予防します。

■更年期障害緩和
ブラックコホシュの女性ホルモンのエストロゲンと似た働き
によりホルモンバランスを整えることで更年期障害の緩和に
役立ちます。

■月経前症候群 (PMS)緩和
女性ホルモンのバランスが崩れ自律神経の乱れによっておこる
月経前症候群をブラックコホシュのホルモン様作用によって
緩和に役立ちます。

他にもブラックコホシュティーには

● 収れん効果
● 下痢改善
● 生活習慣病予防
● バストアップ
● 髪の毛増量効果
● 動脈硬化予防
● 吐き気改善
● 動悸改善
● むくみ予防
● 咳・痰緩和
● イライラ解消
● 不眠改善
● めまい緩和
● 通経作用
● 利尿作用
● 鎮痛作用
● 鎮静作用
● 血管拡張作用
● 発汗作用
● 寝汗改善
● 耳鳴り改善
● 眩暈改善
● 不眠解消
● デトックス効果
● 喘息緩和
● 神経痛緩和
● 筋肉痛緩和
● リウマチ緩和
● 血液をサラサラにする

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ブラックコホシュティーの注意点

①ポットにブラックコホシュティーの茶葉ティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らします。

 

ブラックコホシュティーはやや土の香りと苦みがあります。
飲みにくいと感じるかもしれませんが女性ホルモンにエス
トロゲン似た働きがあるため女性特有の症状に効能が期待
できる女性に優しいハーブです。

更年期障害を緩和したい方、月経痛に悩まされている方
骨粗鬆症を予防したい方などにもおすすめのハーブティー
です。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「フラックスティー」の効果・効能

Pocket

フラックスは、中央アジアを原産とするアマ科の一年草で
日本ではアマ(亜麻)またはアマニ(亜麻仁)と呼ばれ
ています。
草の丈は1mにもなり淡いブルーの美しい花を咲かせます。
茎からリネン(繊維が)ゴマに似た種からは亜麻仁油が取
れます。ハーブティーにはこの種子が使われます。

 

  フラックスティーの主な有効成分

・脂肪酸
・フィトステロール
・粘液質、
・食物繊維
・青酸配糖体
・α-リノレン酸
・亜麻リグナン

 

  フラックスティーの効果・効能

■便秘の解消
フラックスティーには食物繊維が豊富に含まれているため
腸の動きを活発にすることで排便を促すため便秘の解消に
効果が期待されます。

■認知症予防
フラックスティーに豊富に含まれるαリノレン酸が体内で
EPAにに代わることで脳細胞を維持を助け記憶力などを高め
認知症の症状に効果があると言われています。

■生活習慣病の予防
フラックスティーに含まれるα-リノレン酸体内でEPAに変換し
悪玉コレステロールや中性脂肪を抑える働きがあるため血液が
サラサラになることで動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立
ちます。

■アンチエイジング
フラックスティーに含まれるα-リノレン酸には細胞膜の
構成を助けるあるため細胞膜の衰えるのを防ぐことでアン
チエイジングにも効果が期待されます。

■更年期障害・PMS緩和
フラックスティーに含まれるポリフェノールの成分亜麻リ
グナンにはホルモン様作用があるためホルモンのバランスを
調整する働きによって更年期障害や、PMS(月経前症候群)の
症状の緩和に役立ちます。

他にもフラックスティーには

● 便秘解消
● 骨粗鬆症予防
● 生理痛改善
● 鬱症状緩和
● ダイエット
● 粘膜保護
● 緩下作用
● 利尿作用
● 鎮静作用
● 鎮咳作用
● 去痰作用
● 粘膜保護作用
● 抗炎症作用
● 胃炎緩和
● 咽頭炎緩和
● 生理不順改善
● 湿疹改善
● 健胃作用

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  フラックスティーの注意点

大量摂取をするとかえって逆効果になる場合があります。
胃腸の弱い方や炎症のある方は飲用を控えましょう。

 

  フラックスティーの淹れ方

①種は固いのですりつぶしておきます。

②ポットに潰したフラックスシードを小さじ1入れ熱湯を
注ぎます。

③蓋をしたまま3分~5分蒸らして葛湯のように粘りが
出たらいただきます。

フラックスシードには体内では合成することができない必
須脂肪酸の1つα-リノレン酸が豊富に含まれていることが
わかり今注目されているハーブです。

フラックスティーは油分を含んでいるためマイルドながら
やや油の香りがします。

更年期障害やPMS、生理不順など女性特有の症状に効能が
あるため女性に優しいハーブです。
コレステロールが気になる方、更年期障害を緩和したい方
生活習慣病を予防したい方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「セージティー」の効果・効能

Pocket

セージ(Sage)は地中海を原産とするシソ科の多年草で
日本ではヤクヨウサルビアとも呼ばれています。
夏になると紫色や白色の花を咲かせます。
乾燥させた葉はは独特の香りがありハーブティーの他
料理やアロマなどいろいろなものに使われています。
ヨーロッパでは古代からハーブティーとして親しまれて
来ました。

 

  セージティーの主な有効成分

・チアミン (B1)
・ビタミンB6
・葉酸 (B9)
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンK
・ミネラル
・フラボノイド
・精油
・フェノール酸
・カルノソール(苦味物質)

 

  セージティーの効果・効能

■歯肉炎・口内炎の予防
セージティーには高い抗菌・抗ウイルス作用があるため
歯肉炎・口内炎の予防に役立ちます。

■強壮作用
セージティーのもつ独特な香りに血液の循環を促す働き
があるため疲れを緩和する強壮作用が期待されます。

■アンチエイジング
セージには強い抗酸化作用があるため老化の原因となる
活性酸素の生成を抑える働きによりアンチエイジングに
も役立ちます。

■更年期障害の緩和
セージには収斂作用、発汗抑制作用、ホルモン様作用が
あるため寝汗を防ぎ更年期症状の緩和にも効果を発揮
します。

■生理痛緩和
セージにはホルモン様作用があるため女性ホルモンのバラ
ンスが保たれることで生理痛が緩和されたりイライラや
ストレスを和らげる効果も期待されます。

他にもセージティーには

● 扁桃腺炎予防
● 抗ウイルス作用
● 防腐作用
● 内分泌調整
● 血行促進作用
● 強壮作用
● 殺菌作用
● 低血圧緩和
● 頭痛解消
● リウマチ緩和

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  セージティーティーの注意点

セージティーティーは
・妊娠中の方
・授乳中の方
・てんかんのある方
・血圧の高い方
は飲用を控えましょう

 

  セージティーの淹れ方

①ポットにセージティーの茶葉ティースプーン1を入れ
熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

セージティーティーはやや苦みがありますが爽快感のある
香りで飲みやすいハーブです。

ハーブとしての知名度や人気は高くイギリスには「「長生
きしたい者は5月にセージを食べよ」という諺があるほどです。

爽やかな香を嗅ぐことでイライラや神経の乱れなどを落ち着
けてくれます。

不安でなかなか寝付けないとき、風邪の症状を和らげたいとき
更年期障害などの症状を緩和したいときなどにおすすめのハー
ブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「パッションフルーツティー」の効果・効能

Pocket

パッションフルーツはアメリカの亜熱帯地域を原産とする
トケイソウ科の果実です。
初夏から秋にかけて紫色の花を咲かせたあと実が付きます。
その花が時計の文字盤によく似ていることから日本では
トケイソウ(時計草)とも呼ばれています。

 

  パッションフルーツティーの主な有効成分

アピゲニン
ルマン
アルカロイド
フラボノイド

 

  パッションフルーツティーの効果・効能

■PMS症状(月経前症候群)緩和
パッションフルーツティーに含まれるアピゲニン・ルマン
には中枢神経に作用する働きがあるため、緊張や興奮状態
イライラなど高ぶった気分を静めてくれますので女性特有の
PMS症状(月経前症候群)緩和にも役立ちます。

■生理痛・腰痛緩和
パッションフルーツティーには鎮静作用や鎮痛作用がある
ため頭痛や神経痛などの緩和に役立ちます。

■不眠症の緩和
パッションフルーツティーに含まれるアピゲニン・ルマン
の鎮静効果で不安などが緩和されることによってリラックス
効果が得られ安眠を助けます。

■更年期障害の緩和
パッションフルーツティーに含まれるフラボノイドには
抗酸化作用があり更年期障害の緩和にも役立ちます。

他にもパッションフルーツティーには

● 糖尿病予防
● 肩こり緩和
● 神経性胃炎緩和
● 高血圧予防
● 自律神経失調
● 筋肉痛緩和
● 神経痛緩和
● 頭痛緩和
● めまい予防
● 強壮作用
● 整腸作用
● 消化不良改善
● 肥満を防ぐ
● 視力回復
● 風邪予防
● 記憶力高める
● 結石予防
● 虫歯予防

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  パッションフルーツティーの注意点

パッションフルーツティーにはさまざまな作用があるとされて
いますが逆に働く場合が考えられますので次の方は摂取を
控えましょう。
・妊娠中の方
・低血圧の方
・お子さん
・薬を服用中の方

また眠くなる場合がありますので運転魔の飲用は
注意しましょう。

 

  パッションフルーツティーの淹れ方

①ポットにパッションフルーツ茶葉をティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分~5分蒸らしていただきます。

 

パッションフルーツティーはやや草の香りのするクセの少ない
飲みやすいハーブです。
ヨーロッパでは古くから鎮静効果のあるハーブとして利用
されてきました。

パッションフルーツティーは効き目が表れやすいためお茶の
ように飲むタイプのものではありません。
1日に一度くらいに控えましょう。
安眠効果を期待するか方、イライラを改善したい方などに
おすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ホップティー」の効果・効能

Pocket

ホップ(勿布)はアメリカや西アジアを原産とするはアサ科の
つる性多年草で、日本では北海道で栽培されています。
ビールの材料の一つとなるものでホップティーもややビール
に似た香りがあります。
ホップティーにはホルモン様の作用があるため女性に人気の
あるハーブです。

 

  ホップティーの主な有効成分

・フラボノール
・クエルシトリン
・フムロン
・フムレン
・ミルセン
・ルプリン
・ルプロン

 

  ホップティーの効果・効能

■更年期障害・PSP緩和
ホップティーには女性ホルモンエストロゲンに似た働き
をするホルモン様作用があるためホルモンの減少を抑える
働きによって更年期障害やPSPの緩和に役立ちます。

■頭痛緩和
ホップティーには優れた鎮静作用があるため頭痛や生理
痛の緩和にも役立ちます。

■花粉症緩和
ホップティーに含まれるポリフェノールの一種フラボノ
ールは花粉症などのアレルギー症状の軽減に役立つと
言われています。

■ダイエット・生活習慣病の予防
ホップティーに含まれるイソフムロンには血管の弛緩作用
や血糖値の上昇を抑える働きがあるため生活習慣病の予防
にも役立ちます。

■安眠効果
ホップティーの鎮静効果でイライラや興奮を静めてリラ
ックス効果が得られるとともにルプリンがもつ催眠作用
との相乗個かによって安眠効果が期待されます。

■骨粗鬆症予防
ホップティーのホルモン様作用によって閉経後のエスト
ロゲンの減少を抑えホルモンバランスが整えられること
によって骨粗鬆予防にも効果を発揮します。

他にもホップティーには

● 抗菌作用
● 利尿作用
● 消化促進
● 緊張緩和
● 肩こり緩和
● 消化不良改善
● 胃腸炎緩和
● 神経疲労改善

などの効能もあると言われています。

 

スポンサードリンク



  ホップティーの注意点

ホップにはホルモンの調整するホルモン様作用や鎮静効果が
あるためエストロゲンを補充する治療をしている方やうつ
症状のある方は使用しないようにしましょう。
また妊娠している方やお子さんも飲用を控えましょう。

 

 

  ホップティーの淹れ方 

①ポップの茶葉に切れ目を入れるか揉むなどして香りが
出やすいようにしておきます。

②ポットとカップはあらかじめ温めておきましょう。

③ポットに乾燥したホップ茶葉を大匙1くらい入れ熱湯を
注ぎます。

④蓋をしたまま3分ほど蒸らしカップに注いでいただきます。

 

ホップティーは薄めのビールのような香りと味でやや
苦みがあります。
飲みにくい場合ははちみつなどをいれてみましょう。

ホップティーはエストロゲン様の作用があり女性特有の
更年期障害やPMS(月経前症候群)などを緩和する働きが
あるため「女性のためのハーブ」ともいわれています。
生理痛や月経不順を緩和したい方、生活習慣病や花粉症を
予防したい方などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「セントジョーンズワートティー」の効果・効能

Pocket

セントジョーンズワートはオトギリソウ科オトギリソウ属の
多年草で、日本でもよく見られ和名ではセイヨウオトギリ
(西洋弟切)と呼ばれています。
総丈は1mにもなり夏に柑橘系の香りのする黄色の花をつけ
安眠効果の高いハーブとして知られています。

 

  セントジョーンズワートティーの主な有効成分

・ヒペリシン
・ハイパーフォリン
・タンニン
・フラボノイド

 

  セントジョーンズワートティーの効果・効能

■うつ症状の軽減
セントジョーンズには脳内のセロトニンを増加させる
働きがあるためセロトニンが減少することでうつ症状に
なる症状を緩和します。

■安眠効果
セントジョーンズワートティーのヒペリシンにはメラトニン
を増加させる働きがあることから不眠症の改善に効果が期待
されます。

■更年期障害緩和
セントジョーンズワートティー含まれるタンニンには抗酸化
作用があり女性ホルモンの分泌量を調整する働きによって
更年期障害緩和にも役立ちます。

他にもセントジョーンズワートティーには

● 自律神経失調症
● 不安神経症
● ストレスの緩和
● ダイエット効果

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



  セントジョーンズワートティーの注意点

セントジョーンズワートは他の薬と併用することでその薬の
効果が強く出たり影響が出る可能性がありますので医師に
必ず医師に相談しましょう。
また
・妊娠中の方
・授乳中の方
・お子さん
は飲用を控えましょう。

 セントジョーンズ ワートティーの淹れ方

①ポットとカップをあらかじめ温めておきます。

②ポットにセントジョーンズワートの茶葉をティースプーン1
入れ熱湯を注ぎます。

③蓋をしたまま3分から5分蒸らしてからいただきます。

 

セントジョーンズワートティーは甘い爽やかな香りの飲み
やすいハーブです。

ストレスを緩和し不安な気持ちが和らぐことからヨーロッパ
では「ハッピーハーブ」とも呼ばれています。
また更年期障害などの緩和にも効果的と言われていますが
副作用がでる人もまれにいるようですのでその特性をよく
知り上手に利用しましょう。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「アンゼリカティー」の効果・効能

Pocket

アンゼリカは、シベリアを原産とするセリ科の二年草
で、日本ではセイヨウトウキ(西洋当帰)とも呼ばれて
います。
アンゼリカティーは鎮静作用やホルモン様の作用により
イライラを静めたり更年期障害の緩和などに役立つとさ
れ利用されてきました。

 

  アンゼリカティーの有効成分

・フィトステロール
・ショ糖
・アンゲリカ酸
・アンゲリカラクトン
・アンゲリシン
・ベルガプテン
・ビタミンB群

 

  アンゼリカティーの効果・効能

■PMS・更年期障害の緩和
アンゼリカティーにはホルモンバランスを調整する作用
があるため更年期障害やPMS(月経前症候群)などの女性
特有の症状の緩和に役立ちます。

■冷え性改善
アンゼリカティーには血行促進効果があり血液の流れを
よくすることで体が温まるため冷え性の改善に役立ちます。

■風邪予防
アンゼリカティーには、発汗作用、利尿作用があり体内の
老廃物や毒素を排出することで風邪などの予防、改善に
役立ちます。

■不眠症改善
アンゼリカティーに含まれるフランドレンには鎮静作用が
ありイライラやヒステリーなどを抑えてくれるため安眠
効果が期待されます。

■健胃作用
アンゼリカティーに消化促進効果があるため食欲不振や
胸やけなどの胃腸トラブルの改善に役立つと言われています。

他にもアンゼリカティーには

● 胸焼け改善
● 吐き気改善
● 貧血症改善
● ホルモン様
● 強壮作用
● 鎮痛作用
● 鎮痙作用
● 去痰作用
● 駆風作用

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  アンゼリカティーの注意点

アンゼリカティーにはホルモンの分泌を調整する作用がある
ため次の方は飲用を控えましょう。

・妊娠中の方
・糖尿病の方
・お子さん
また健康な方も摂りすぎないよう注意してください。

 

  アンゼリカティーの淹れ方

①ポットにアンゼリカティーの茶葉をティースプーン
1~2入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分から5分蒸らしてからいただきます。

 

アンゼリカティーはスパイシーな香りと苦みが特徴です。
飲みにくいと感じる方は甘みのあるハーブとブレンドし
たり蜂蜜をいれるとよいかもしれません。
またアンゼリカティーは食前に飲むのが良いとされてい
ます。

イライラを静めたいときや興奮して寝られないとき、食欲
がない時などにおすすめのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ローズヒップティー」の効果・効能

Pocket

ローズヒップ (rose hip) はバラ科の果実でビタミンCが
豊富で栄養価が高く美容効果も期待され注目されています。

 

  ローズヒップティーの主な有効成分

・クエン酸
・ビタミンC
・ペクチン
・フラボノイド
・リコピン
・ペクチン
・ビタミン
・鉄分
・ビタミンA
・ビタミンE
・βカロテン
・カルシウム

  ローズヒップティーの効果・効能

■疲労回復
ローズヒップティーに含まれるクエン酸には乳酸が増え
るのを抑制したり血液をサラサラにする働きがあり疲労
回復に効果を発揮します。

■便秘解消
ローズヒップティーに含まれるペクチンやフラボノイド
には緩下作用や利尿作用があり体内の老廃物を排出する
働きがあるため便秘の解消に役立ちます。

■美肌効果
ローズヒップティーに含まれる豊富なビタミンCがメラミン
色素の生成を抑え、シミそばかすなどの肌トラブルを防
止する働きからから美肌効果が期待されます。

■アンチエイジング
ローズヒップティーに含まれる豊富なビタミンCには抗酸化
作用があり老化の原因とされる活性化酸素の発生を抑え
コラーゲンの生成を助けるため老化防止にも効果が期待され
ています。

■眼精疲労改善
ローズヒップティーに含まれるビタミンCの強力な抗酸化
作用は毛細血管を強化する、目の充血を防ぐなどの働きが
あるため眼精疲労の予防も助けます。

他にもローズヒップティーには

● 抗菌作用
● 紫外線対策
● 感染予防
● 風邪予防
● 生理痛緩和
● 鎮静作用
● 消化促進
● 強壮作用
● 夏ばて改善
● 利尿作用
● 妊娠中の栄養補給
● 集中力を高める
● 持久力を高める
● 生理不順の症状緩和
● ホルモンバランスを整える

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ローズヒップティーの注意点

ローズヒップは非常に栄養価の高い植物ですが大量に
摂りすぎるのは控えましょう。

 

  ローズヒップティーの淹れ方

①ポットにローズヒップティーの茶葉をティースプー
1~2杯(お好みで)入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分から5分蒸らして抽出させます。

③あらかじめ温めておいカップに注いでいただきます。

 

ローズヒップティーは甘い香りで酸味がありますが飲みや
すいハーブです。

ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれており、その
含有量はレモンの10倍以上ともいわれています。
またローズヒップのビタミンCは熱を加えても壊れない
というのが最大の特徴です。
そのため熱湯で淹れても破壊されずビタミンCを効率よく
とることができます。

ビタミンCの強い抗酸化作用は美肌効果やアンチエイジング
生理痛の緩和など女性特有の症状の緩和に役立つ女性に
やさしいハーブです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket

ハーブティー「ヤロウティー」の効果・効能

Pocket

ヤロウ はヨーロッパを原産とするキク科の多年草です。
50センチ以上成長し夏にかけてピンクや白の小さな花を
咲かせます。
葉がノコギリのような形をしていることからセイヨウ
ノコギリソウ(西洋鋸草)とも呼ばれています。

 

  ヤロウティーの主な有効成分

・クマリン
・ラクトン
・ステロール
・フラボノイド
・タンニン
・サポニン
・ネロリドール
・精油

 

  ヤロウティーの効果・効能

■更年期障害の緩和
ヤロウティーに含まれるステロールには女性ホルモンと似た
働きをするホルモン様の作用があるため、更年期障害の緩和
や月経トラブルを解消するのに役立ちます。

■不眠症の改善
ヤロウティーに含まれるネロリドールには鎮静効果、リラッ
クス効果があるためストレスの軽減や不眠症の改善を助け
ます。

■生活習慣病予防
ヤロウティーに含まれるフラボノイド、タンニンには抗酸化
作用があるため動脈コレステロールを除去し過酸化脂質の
生成を抑える働きがあるため生活習慣病などの予防にもつな
がります。

■風邪の症状緩和
ヤロウティーには発汗作用、利尿作用があるため体内に
たまった毒素を排出する働きによって風邪などの症状の
緩和にも利用されています。

他にもヤロウティーには

● 収れん作用
● 抗炎症作用
● 健胃作用
● 消化促進
● 鎮痛作用
● 抗菌作用
● 食欲不振改善
● 胃痛予防
● むくみ予防
● 関節炎緩和
● リウマチ緩和
● 血管拡張作用
● 血圧降下作用
● 自律神経失調症改善

などの効能があると言われています。

 

スポンサードリンク



 

  ヤロウティーの注意点

ヤロウはキク科の植物ですのでキク科のアレルギーが
ある方は飲用を控えましょう。
また次の方は使用しないようにしましょう。
・妊娠中の方
・授乳中の方
・子供さん
その他大量使用は控えましょう。

 

  ヤロウティーの淹れ方

①ポットにヤロウハーブ小さじ1杯を入れ、熱湯を注
ぎます。

②蓋をしたまま3分から5分蒸らしていただきます。

 

ヤロウティーには葉、花を使用します。
ヤロウティーは独特の薬草の香りとやや苦みがありクセ
があります。

また女性ホルモン様の働きがあり月経不順や生理痛など
女性特有の悩みに働く女性に優しいハーブです。

風邪やインフルエンザを予防したい方、更年期障害
などを緩和したい方、消化不良が気になる方などに
おすすです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

スポンサードリンク



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Pocket