ハーブティー「ボリジティー」の効果・効能

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ボリジ(Borage)は南ヨーロッパを原産とするムラサキ
科の一年草でルリジサとも呼ばれます。

初夏には星形のきれいなブルーの花を咲かせ、ハーブテ
ィーの他にも料理の付け合わせとしても利用されています。
また最近ではポリジの種に必須脂肪酸の「γ-リノレン酸」
が含まれていることでも注目されています。

ボリジティーの主な有効成分

・γ-リノレン酸
・ポタシウム
・カリウム
・ミネラル
・タンニン
・精油

ボリジティーの効果・効能

■鬱症状の軽減
ボリジティーに含まれるポタシウムには抗うつ作用がストレス
を解消する働きがあるため鬱症状の軽減効果が期待されます。

■アンチエイジング
ボリジティーに含まれるリノール酸には肌を保湿させる働きや
皮膚機能を向上させる作用があるためアンチエイジングを助け
る効果が期待されます。

■むくみ予防
ボリジティーに含まれるカリウムには利尿作用があるため体内
の老廃物やカリウムを排出する働きがありむくみの予防を助け
ます。

■生活習慣病予防
ボリジティーに含まれるγリノレン酸には血糖値やコレステ
ロールの値を抑える働きがあることから生活習慣病の予防
する効果が期待されています。

他にもボリジティーには

● 免疫力強化作用
● 生理痛緩和
● 発汗作用
● 基礎代謝向上
● 抗炎症作用
● 鎮痛作用
● 催乳作用
● 健腎作用
● 鎮静作用
● 血液強壮作用
● アレルギー疾患緩和
● アトピー性皮膚炎緩和

などの効能があると言われています。

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ボリジティーの淹れ方

煮だす場合

①やかんや鍋などにボリジティーの茶葉をティースプーン
1と水600ml入れ火にかけます。

②沸騰したらとろ火にして3分から5分煮だします。

ポットで入れる場合

①急須やポットなどにボリジティーの茶葉をティースプーン
1入れ熱湯を注ぎます。

②蓋をしたまま3分ほど蒸らしてからいただきます。

ボリジティーはやや甘みと爽やかなスパイシーさがある
比較的飲みやすいお茶です。
マドンナブルーとも呼ばれる美しい青色の花を咲かせます。

アレルギー症状を緩和したい方、風邪やインフルエンザ
を予防したい方、また気持ちを静めたい時などにおすす
めのハーブティーです。

 

健康茶の作り方と淹れ方

 

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